接受咨询和预约康复（面诊或远程指导）：我的*18956789193

你肯定有在大街上见到过这样的广告语“一次头部按摩=十次足疗“，且不说十次和一次的对比哪个效果好，反正来一个头部按摩确实让头部很轻畅，热热呼呼，舒舒坦坦。

我们现在的人因为生活工作节奏太快，繁琐的事情导致头很大很累，压力增加也让头部的肌肉筋膜打结，你可以尝试用自己的手指按一按头，会有很多酸痛的点，非常影响到血液循环。

我们头部的很多症状，比如头部发僵发紧，容易疲劳，头晕，脱发等跟这些都有关系。

头部按摩很轻松也很重要，但是如果让你每天去做一次头部按摩可能不太现实，一是时间问题，而是经济问题

所以呢，我特意拍了一个小视频，给大家介绍一套简单易操作，同时效果甚好的自我手法，这样你就随时随地给头部做一个大保健了。

我刚刚也做完了一遍，很舒服很透彻，如果你平时头部发僵发紧，容易疲劳，头晕，脱发等，一定要试一下。

每次大概需要八分钟，最好可以每天一次。

我们来看一下具体的视频操作吧！

你学会了吗？

接受咨询和预约康复（面诊或远程），我的*18956789193

公众号：健行者运动康复，在这里你可以自助评估与康复；

另外你在后台回复“知乎”，我会送你四节我们讲的干货课程，分别是关于体态、呼吸、肩颈不适疼痛、腰痛、膝痛的分析和解决方案。