做好这几步

双手白白嫩嫩

我们常说脸部去角质，其实双手也需要去角质，去除老旧角质才能让双手皮肤柔嫩细滑，在温水中滴橄榄油，将双手完全浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化。

洗手是每天必做的事，尽量选择温水。很多人喜欢用肥皂洗手，手部皮肤属于弱酸性，肥皂大部分属于碱性。建议选用温和一点的洗手液。同时随身携带护手霜，感觉肌肤干燥或洗手后就擦上，这样可有效防止双手变干燥。

将喝剩的牛奶涂到双手上，约15分钟后用温水洗净，不仅使手部皮肤变白，还能滋润双手。晚上临睡前，用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜，会让手部皮肤更滋润白皙。只要坚持保养，双手就会变得白嫩、纤细。

据《山西晚报》

处暑后口干口苦

老鸭汤煲起来

处暑虽过，但天气依然炎热，还时不时来一场阵雨，暑湿夹杂的天气下，如果饮食不节制、进食太多辛辣油腻食物，往往容易出现口干口苦、身体困重、皮肤长湿疹等问题。广州市中医医院内分泌科副主任中医师陈丽兰推荐了一道土茯苓薏米老鸭汤，有需要的朋友不妨一试。

材料：老鸭半只，土茯苓50克，薏苡仁50克，红枣10克，生姜10克，盐适量。

做法：1.处理过的老鸭洗净、斩块，土茯苓洗净、削皮、切片，薏米洗净，红枣洗净去核，生姜去皮切片。2.待锅内水烧开后，放入老鸭肉，用中火煮5分钟至血水消失，捞起冲净备用。3.把土茯苓、薏苡仁、老鸭肉、红枣、生姜放入瓦煲内，加入1升清水，加盖用慢火煲2小时。4.加盐调味，再煲10分钟即可。

鸭子性偏凉，能清热补血、养胃生津；薏米则有健脾除湿、美容美颜的作用；土茯苓有利水渗湿、健脾调中之效。

据央广网

来源： 浙江老年报