我们每个人多多少少都会有着对过去的遗憾，这些遗憾总是会时不时的冒出头来扎我们一下，让我们肉疼心疼：有人后悔没有在小时候好好上学而想回到过去重新学过；有人则因为各种原因错过了某个绝佳的机会而抱憾终生。不管是什么样的遗憾我们都不可能再回到过去去修正我们的错误了，那么最好的方式就是珍惜当下的时光，下面我们就来了解五个浪费时间的坏习惯和五个节约时间的好习惯来帮助我们高效利用时间，从而远离遗憾。

五个坏习惯：

1、当选择成为困难

你应该也有被埋在成堆的事物中茫然不知从哪里开始的时候吧？你大概也有不知在朋友的邀约和成堆的工作两者之间该如何选择的时候吧？我们每个人每天都在面临各种各样的选择，小到吃饭睡觉大到人生择业，选择在我们的一生中不可避免。

高效利用时间在很大程度上来讲就是选择，因此当我们面临上述问题时就需要做一个彻底的反省，你需要找到一个平衡点，是满足于当下得过且过还是为未来着想做那些能让你过上想过的生活的事情。

“成功的秘诀是学会如何利用痛苦和快乐，而不是让痛苦和快乐利用你。做到这一点，你就控制了自己的人生！做不到，生活就控制了你。”——托尼·罗宾斯。

2、拖延成为惯性

我们每个人都愿意在舒适的床上多赖上一会儿而不愿闹铃一响就起床，直到你不得不起床的时候，而时间就在我们的拖延中不知不觉的溜走了。拖延源自一项物理法则：惯性。物体包括人类都习惯于原地不动，要想向前移动，人们只能推动自己，因此如果你不想为过去错失的机会而遗憾并且想为你的人生增添光彩的话，你就必须停止为自己找任何借口，不要让拖延成为你梦想的*手。这里建议两个战胜拖延的方法：

第一、学会反拖延的条件反射。当拖延的想法一冒出头，我们就要意识到并加以制止。

第二，学会利用惯性。惯性虽然会倾向于使物体保持不动，但另一方面，它也会使移动的物体保持移动，因此，乘上惯性这股风，让我们远离拖延。

3、不恰当的时间做不恰当的事

也许你是个早起的小鸟，也许你是个惯于晚睡的夜猫子。早起的小鸟不可能把觅食的工作放到晚上10点来做，晚睡的夜猫子也不可能把工作放到早上来做。在对的时间做对的事，在你精力最旺盛的时候去做那些最难做的事。

4、杂乱不堪的环境和大脑

杂乱不堪会让我们情绪紧张，会导致无所作为，杂乱不堪是效率的大敌。因此你要清理你的工作区域或你的房间，包括你的大脑，让每件需要的东西分门别类的放在触手可及的位置，清除那些不需要的东西，无论是我们的大脑还是房间，容量就只有那么大，放太多的东西在那里，要用的东西找不到，不需要的东西却占据我们的空间时间，必然会让我们情绪烦躁，降低做事的效率。

5、心烦意乱

电话、来访、杂七杂八的事这些往往都会让我们心烦意乱，很多时候都会让我们心中瞬间有万马奔腾而过的感觉，这时我们一定要提醒自己要拥有一颗“似水之心”，努力剔除那些让我们心烦意乱的不必要的事和人，把该做的事情写到一张纸上，释放你的大脑空间，想象一下在一个阳光明媚的日子里，平静的湖面的样子吧！你的内心越平静，你的效率才会越高。

好习惯：

1、做好计划和准备

一个小时的计划抵得上五个小时的执行，而充分的准备相当于一把磨快的斧子，在你伐木时能帮你省下很多时间和力气。具体来说你可以通过列一份任务清单来实现，任务清单的好处不仅能让我们释放大脑的内存，同时也可以帮我们确定处理事物的优先顺序，比如优先处理重要且紧急的事务，而把不紧急又不重要的事务放到最后在做，确定优先顺序的方法有很多，不管哪种方法都可以帮助你高效处理事物，从而节省时间。

2、专注

科学家哈罗德·帕施勒曾表示：当人们同时在做两种认知任务时，他们的认知能力可能会从哈佛MBA的水平下降至一名八岁儿童的水平，这种现象被称为双重任务干扰。史泰龙在三天内写出了让他改变自己人生的《洛奇》，该电影成为1977年最杰出的电影之一，也使史泰龙一跃成为国际巨星。因此，当你集中所有的精力于每一小时每一天每一周时，你会发现你能完成更多的事情。

3、利用空隙时间

坐车时、运动时、排队等待时，想想我们一天有多少这样的空隙时间吧，如果我们可以利用这些空隙时间也就相当于我们“创造出了时间”，我们完全可以利用这些时间做些跟我们目标相关的小事情，从而提高时间的利用率。

4、快速阅读

无论何时读书都会是我们了解生活和生活进阶的手段，因此能够快速的读完一本书并掌握书中的内容就成为必须。快速阅读也是可以培养的一项技巧，你可以通过纵向浏览、寻找关键语句等方法训练你的快速阅读能力，从而做到一目十行，过目不忘。

5、提高记忆力

我们都会有因为忘记带钥匙而回家来取的经验，这种因为记忆问题而浪费时间的事情在我们生活中比比皆是。而拥有一个好的记忆对我们的生活和工作会起到莫大的帮助作用。同快速阅读一样，好的记忆力也是可以训练的，你可以通过像把需要记忆的事情转变为一种可以帮助你记忆的形式这样的方式来帮助你提高记忆力。

“盛年不重来，一日难再晨；及时当勉励，岁月不待人”，希望你也能用好你的24小时。

参考书籍《时间管理——如何充分利用你的24小时》