陆博，口腔医学博士，副主任医师。热衷于用简单明朗的文字，为市民普及口腔健康知识，在此呼吁：“口腔健康，预防大于治疗，认真刷牙比什么都重要”！

刷牙是现代人每天必定会做的事，不管是牙膏的更新迭代，还是各种高端牙刷层出不穷，都能看出大家对刷牙这件事的重视。

但问题是，有些人明明每天刷牙，并且刷得很认真，但牙齿依旧变黄，甚至出现口臭的情况，这到底怎么改善？

回答这个问题前，我们得先搞懂牙齿为什么变黄。

牙齿变黄大致有两个原因：外因和内因。

外因：抽烟、喝茶、咖啡、可乐后残留的物质，导致我们的牙齿越来越黄。通俗点讲，就是牙齿被后天“染黄”了。

这一点很好解决，最简单地去洗牙，将沉淀的色素洗掉，再喷砂处理，大致能将外源性的色素清除掉。并且在洗牙后，减少食用有色饮料、食物的频率，并且增加刷牙的频率，差不多就行了。

但如果是“内因”引起的牙黄，那问题就比较棘手了。

牙齿分为三层：牙釉质、牙本质和牙髓。

最表层的牙釉质就像一层膜，是乳白色半透明的，所以我们的牙齿看起来是洁白的。但第二层的牙本质是浅黄色的，所以实际上健康的牙齿本来就是黄的，并且牙釉质越薄，牙齿就越黄，并不是我们不爱卫生。

这一点在李沁的牙齿上体现得挺明显的。

李沁早期的牙齿是比较黄的，经常被人吐槽，但我相信人家明星肯定非常注重口腔卫生的，不至于因为口腔卫生差而牙黄。