本文由什么值得买用户原创：打不赢吐口水

【一】

人生差不多有1/3之一的时间都在床上，也就是说一个60岁的老人，有20年的时间都在睡觉。所以大部分人对床品要求比较高，作为一个常年颈椎病困扰者，枕头的舒适度约等于睡眠的质量。

杠精可能会说“我从来不用枕头”。那我建议你去检查下颈椎。 久病成医已经能分析大多数颈椎小毛病：正常的颈椎一般有10-15度的倾斜弧度，是生理性前凸（如下图），但是人在仰头或者低头时，生理前凸会发生变化。

长期低头行为会造成正常前凸消失，导致颈椎弯曲变形。比如长期低头使用手机、ipad等电子产品，长期低头相当于自己脖子每天负重27kg前行。

10多年业余写作也使我成为最严重的“低头族”，平时除了伏案工作、玩手机还要熬夜加班，颈椎能支撑到现在也算是我的幸运：老奶奶不扶我就服颈椎了。

其他不良习惯也会导致颈椎变形，比如睡眠姿势、不使用枕头等。下图为正常颈椎和生理曲度变直的CT片对比，被损害颈椎可能僵直性脊椎，轻则肩颈常年酸痛难忍，重则影响神经可能造成瘫痪等。

枕头太高或者太低都会造成颈椎变形，多少个辗转难眠的夜晚，都是伴随着颈椎病的发作。人到中年，睡眠被秒成了渣渣，苦不堪言。