封面图源 ：Dribbble/Tanya Vasilyeva

灌肤，不知道大家看到这个词的第一个想法是什么？

小编曾经以为类似鸡蛋灌饼，把某些东西灌进皮肤里面去，比如想吃点咸的，可以加点小咸菜，想吃点荤的，可以整两片火腿肠，但护肤绝不是鸡蛋灌饼。

▌ 那灌肤到底是怎么回事呢？

灌肤是一种清洁皮肤的方法。

首先清洁皮肤，然后把乳液或者精华厚厚地涂在脸上，再用一些比较狂野的方式，逼迫皮肤吸收，比如拍打、按摩、刮按之类的方法，最后再清洗掉。

▌ 灌肤是如何火遍大街小巷的？

宣传：一次灌肤=10次补水 7次排毒 5次疏通经络。

引导：在度娘、小红薯和D音上能够找到详细教程：分条列点，还有各种注意事项。

推荐：达人（明星）推荐必不可少，俊男靓女的代言推荐，是俘获大多数心思单纯朋友的利器。

那么总结一下，一个成功的唬人项目三部曲：夸张宣传 详细教程 达人推荐。

▌ 为什么说灌肤不靠谱？

灌肤简单来说其实是一个过度清洁的过程，对于护肤毫无意义，而且毁肤。过度清洁可能会导致面部皮肤屏障功能受损，出现皮肤干燥脱屑、敏感，甚至长斑等皮肤问题。

灌肤刮下来的脏东西也并非在“排毒”。

▌ 刮下来的“脏东西”是什么？

要么是脸上正常分泌的保护皮肤的油脂，要么一些是废旧角质或者氧化后的乳液和精华。总之，不可能是“毒”。

图源：小红薯截图

（这些对比图片看上去更像是直接用了三种不同颜色的护肤品）

▌ 那我们的皮肤需要排毒吗？

不需要。我们的肌肤并不会累积什么毒素，不需要排毒。进入血液循环的有害化学物质，绝大部分都是通过人体的肝肾器官排毒，仅有极少量会通过汗液排出。

护肤要讲究科学，听专业人士的，不要拿自己的脸开玩笑。

▌ 正确的清洁方式？

牢记十字洗脸法：一湿二搓三揉四冲五按。

一湿：首先将脸用温水打湿；

二搓：将洁面产品（约黄豆大小）挤到手心并轻搓出泡沫；

三揉：这一步很关键，记得用指腹轻柔快速的清洗面部；

四冲：用双手撩水将脸上残留的泡沫冲洗干净；

五按：用吸水性稍强的毛巾将脸上的水按干（不是擦）。

每次听到非专业人士谈到谁谁谁因皮肤问题需要深层洁面的时候，我特别好奇这个深层洁面是有多深，难不成要把毛囊根部也拔出来洗一洗？

其实，所谓的“深层洁面”无非就是加强面部的清洁强度。如此一来，“深层洁面”后面部肯定非常干燥，这时候皮肤里面的分泌器官——皮脂腺就开始发疯的生产“皮脂”（油）以应付面部的干燥问题。

长此以往，面部皮肤的屏障功能受损，继发多种皮肤问题，比如面部干燥脱屑、肌肤敏感、色素斑等，而皮肤里面的皮脂腺却还在生产皮脂，导致皮肤又油又干，因此清洁要有度，否则长期过度清洁将引发诸多皮肤疾病。

▌ 结语

那些年，我们仍未知道还有多少不靠谱的美容方法会出现。

很多肌肤不容易敏感的朋友会把自己的脸戏称为城墙皮。以为灌肤是往城墙内运输补给品，顺便还能加固下。谁知道灌肤等于投敌叛国，不仅不能起到保护作用，甚至还亲手把自家城墙凿烂。

希望每一位爱美的你，都能正确而理智地护肤。

部分内容参考李云医生科普文章：我的天呐！我居然不会洗脸

文：SUN

审核：李云

部分图片来源于网络，如果有版权问题请及时与我们联系！

医师介绍：

杨希川，医学博士，教授，主任医师，陆军军医大学西南医院皮肤科副主任。任中国医师协会皮肤性病学分会皮肤病理学委员会副主任委员及疑难少见病研究组组长、中华医学会皮肤性病学分会皮肤病理学组委员、中国中西医结合学会皮肤性病专委会毛发学组委员、重庆市医师协会皮肤科医师分会委员会常委、重庆市皮肤性病学专委会委员等，为《中国皮肤性病学杂志》、《国际皮肤性病学杂志》、《实用皮肤病杂志》及《皮肤病与性病》杂志编委。主持国家自然科学基金面上项目5项。主编及参编专著14部，以第一和通信作者发表论文75篇，其中SCI收录16篇。荣立个人三等功2次。

更多科普请关注：

*皮肤科杨希川教授

新浪微博：@杨希川教授-皮肤科医生