立秋已至，虽早晚有凉风吹拂，无奈“秋老虎”已经在路上了。高温湿热天，涂个防晒霜就出门的人不在少数，然而一出汗便“淌淌渧”，这防晒霜还有用吗？怎么涂才有效？

上海市第七人民医院医学美容部执行主任徐顺说：“秋高气爽，意味着大气层的透过性增加，紫外线更强烈了，更要注意防晒。”

徐顺认为，无论春夏秋冬，防晒和保湿都不能忽视。那种在“蒸煮”模式中直接涂防晒霜的做法，也是不可取的，因为很多化学防晒霜会引起皮肤干燥，疏于护理的话，光老化会造成皮肤的黑色素沉淀和缺水。

“秋老虎”期间要怎么照顾皮肤？

答案已经很明确了：

一要保湿，

二要防晒，

三要早晚清洁皮肤。

具体做法如下：

*防晒指数足够的情况下，不需要再加涂其他防晒隔离用品了。保湿还是需要的，基础的水乳精华肯定是要的；

*如果不化妆的话，水乳精华后涂防晒霜就可以了。但如果需要化妆，那加涂隔离粉底之类的也可以。不过，卸妆一定要做到清洁干净；

*选用防晒霜，防晒指数要达标，最好spf50、pa 。同时，由于防晒霜有一定防晒时效，最好还是做好物理防晒。

徐顺还提醒大家，即使在家中不出门，每日早晚的皮肤清洁还是要做好；即使阴雨天和室内，紫外线还是会透过云层或玻璃照射到皮肤而导致光老化，光老化会造成皮肤的暗沉、色斑、皱纹、松弛等一系列问题，因此需要养成护肤好习惯，把防晒作为皮肤护理必不可少的一步；保湿还是不能疏忽，有些人觉得皮肤油了就不缺水，其实这是外油内*假象，如果不做好补水保湿，油脂会分泌得越来越多，皮肤也就越来越难以保持水润。

如果已经黑了、有皱纹了，也不用烦恼。徐顺说，现在有许多技术手段可以加以改善或治疗，比如针对黑色素造成的肤色暗沉偏深或色斑，可以用激光进行治疗改善；针对缺水或皱纹等问题，也有相对应的射频治疗或注射治疗；针对松弛等有先进的超声技术和射频技术。

来源：浦东发布