现如今天气已经很暖了，虽然还不至于像夏天一样那样炎热，但是穿着清凉的那一天也不远了。很多女性在大夏天的时候，也不愿意穿短袖短裤，就是因为身上有一些部位的皮肤，摸起来很是粗糙像鸡皮肤。身上的这些鸡皮肤是什么呢？该如何解决呢？接下来就让我们一起来了解一下。

很多爱美的女性都想拥有一身光滑洁白的皮肤，这样在穿衣的时候也会变得更加自信。但是很多女性都会发现自己的手臂或者大腿上，都会出现一些粗糙的皮肤，摸起来像鸡皮肤一样，很是影响美观，长时间还会出现黑点，更难看了。这些鸡皮肤就是毛周角化症引起的，是人体角质化异常的一种皮肤病。之所以会得毛周角化症，有一部分是遗传方面的原因，有一部分是因为脂肪代谢的原因，越是肥胖的人越容易得。在知晓了鸡皮肤是毛周角化症以后，才给解决它带来了方向。

1、去医院寻求医生帮助

说到底鸡皮肤，也就是说毛周角化症是皮肤病的一种，是病就要寻求医生的帮助，不要自己胡乱的抹一些药膏或者护肤品。在医院检查完之后，相信医生会给出解决的方案，不管是用药物解决也好，还是通过医美方式来解决也好，要配合医生的治疗，才有可能早日的摆脱它带来的烦恼。

2、注意营养方面的摄取

想要尽可能的减轻其皮肤带来的影响，一定要注意加强营养的收入，这样可以为皮肤营养做补充。平日里可以多吃一些富含维生素或者蛋白质的食物，像是蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋等。

3、养成爱运动的习惯

日常生活中也应该养成爱运动的习惯，没事多锻炼锻炼，这样可以多出一些汗，有利于代谢物的排出，对于缓解鸡皮肤也有一定的帮助。

4、洗澡的频率适当减少

很多人明明小时候没有得鸡皮肤，渐渐长大了有了鸡皮肤，这就可以排除遗传性的作用。很多人是因为洗澡洗得过频，导致身体表面的皮脂被洗掉，而造成的鸡皮肤。所以希望大家都能够适当的减少洗澡的次数，大约两天到三天洗一次，这是比较合适的洗澡频率。洗澡的时候要做好身体的磨砂，但是磨砂的频率也不要过高，洗完澡要抹身体乳，可以针对有鸡皮肤的部位多抹一些，可以滋润皮肤。

长了鸡皮肤虽然不会对身体带来多大的影响，但是很影响人的外观，希望大家都不要疾病乱投医，最好能过去医院检查一下，看该如何解决，平日里生活也要尽量注意。