掉发的原因是什么？你知道如何避免中坑？

脱发自测的小方法

用拇指和食指从接近头皮处捏起一小撮头发，大约五六十根，向上捋。如果一天没洗头发，掉两三根很正常。如果超过了这个数，就得当心异常脱发的可能了。

• 脱发主要原因
• 梳洗

洗发水用太多，梳头用太勤干毛巾用力擦头发等，都可能导致脱发

• 频繁做造型

吹风机和卷发器对造型来说 还有像染发剂和喷雾等都容易使其断裂和脱落。

• 缺乏锌

导致脱发，色素减少，发干结构异常导致头发容易分叉、断裂等

• 忧愁

损及心脾，伤及气血生化之源，从而致使头发脱落。

• 吸烟

烟雾中的毒素会攻击你的毛囊，阻止头发生长。

防脱生发食物

① 让头发“吃饱”蛋白质 ，推荐食物： 豆类、蛋奶类、肉类、 豆制品等

② 多吃含维生素的食物：米、玉米、小麦、豆类等；

③ 含丰富蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等；

④ 富含矿物质：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物；

日常养护头发

• 饮食养护法

头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等可使头发光泽柔润而富有弹性。

• 按摩梳理养护法

按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢

• 洗头养护法

正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视，什么发质用什么类型的洗发用品，头发干枯有伴脱发的姐妹可以去尝试一下良姜育发液，现在越来越多的人用都觉得不错。