由于春季气候变化大、花粉螨虫浓度改变，鼻炎患者往往会在此时症状加重，表现为鼻塞、流涕、头昏脑胀等。其实，除了常规的抗过敏药物和鼻用糖皮质激素喷剂外，我们还可以通过用生理盐水洗鼻来驱除鼻子里的烦恼。

医生一般建议什么时候用生理盐水洗鼻？

1、感冒或鼻过敏导致鼻塞，或流鼻涕时；

2、存在鼻后滴流时，鼻涕从后鼻道流到咽后部，可引起恶心、咳嗽等症状；

3、鼻窦炎时；

4、雾霾严重时，长时间户外活动；

5、花粉过敏者，接触花粉后。

盐水洗鼻子有三方面作用

1、把鼻腔内过多的分泌物和过敏原从鼻腔清洗出去；

2、保持鼻腔湿润；

3、促进鼻粘膜内纤毛摆动，加速粘液和炎性物质的清除，以减轻粘膜水肿。

盐水选择

清洗鼻腔的盐水分为等渗盐水和高渗盐水。等渗盐水也被称为生理盐水或生理海盐水，是氯化钠浓度为0.9%的盐水，这种浓度比较适合人体黏膜，不会刺激鼻腔，让鼻子不舒服，同时能清洗掉鼻腔中引起炎症的过敏原和分泌物。

而高渗盐水的浓度一般为2.2%~2.3%，适用于鼻腔内部有肿胀的，需要术后康复的患者，用来降低鼻部感染的概率。

生理盐水怎么洗鼻子？

最简单的方法是大象洗鼻法。可以用双手捧一捧生理盐水，鼻子在水里轻轻地吸盐水，把生理盐水吸在鼻腔的中部，停留两秒然后把水擤出，连续反复吸十次，这样可以把鼻腔内的分泌物冲洗干净，保持鼻腔黏膜的清洁湿润，每天早晚各一次。

在洗的时候一定要注意不要用力过猛，用力应该适度。如果用力过猛，把水容易吸入中耳腔内，引起咽鼓管发炎。

或者也可以购买市面上的洗鼻装置，比如挤压瓶（一种长嘴的像小茶壶一样的壶）、洗鼻专用的注射器、电动洗鼻器等。

生理盐水其他妙用

淡盐水刷牙，可以让牙齿更白

盐水含漱，可以缓解咽喉痛

淡盐水洗脚，有一定的*菌消炎作用

淡盐水洗脸，美容养颜