刚刚运动完就是整个暴汗脸上的毛孔全部打开了。

·马上温水洗个脸贴个面膜，面膜贴早上就是这个步骤，贴面膜不需要很贵的，一包里面这样放好了直接放冰箱里面。现在天气热了直接放在冰箱里面，保湿面膜，这个时候补水效果就非常好。

·我是贴完面膜再去拉伸，整个人的心率都还没有下来，正好贴个几个。用温水把脸洗一下，贴个面膜再湿透，可以拧出水来。这个时候毛孔全部是打开的，贴面膜效果是最好的。

·拉伸加滚轴放松的20分钟时间正好做个面膜，然后去洗澡。面膜一包是20一片21片，可以一天贴两片，但是我懒得贴两片，一天就贴一片就好了。

我就是偶尔运动的时候出汗了，然后贴一片，就很好然后放在冰箱里面。早上洗完就是运动完热汗，洗完敷一下凉凉的很舒服。