春天，要做好“保胃战”，是养胃的好时节。

惊蛰过后，乍暖还寒，易出现“倒春寒”，导致胃病复发。

甚至会诱发一些新胃病，损害身体健康，因此，严防胃病很重要。

春天，养胃好时机，多吃三果，少食三物，常饮三水，胃好你更好

1、蒸苹果

苹果，是非常有营养的水果。

每天吃点苹果，健脾补气益胃，生津润燥。

但是，在春天时节，尤其是乍暖还寒之际，要吃蒸苹果。

也就是将苹果煮熟后再吃，更温和，并且，蒸熟的苹果中的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

2、蒸木瓜

木瓜，对于胃部健康，也是不错的，是健脾胃、止胃痛的好食物。

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

不过，要注意木瓜偏寒，不建议空腹食用，尤其是胃寒怕凉的人，最好也是蒸熟了再吃。

3、菠萝