牙膏是通过增加摩擦力的方式辅助牙刷完成牙齿清洁的，换言之，牙膏就是牙刷的助手，而牙刷才是清洁牙齿的主角。因此，选对牙刷比选对牙膏更重要。

那么问题来了，什么样的牙刷才算是好牙刷呢？与选牙膏一样，选牙刷也是有原则的。不论什么价格、什么品牌，只要符合这些特征的就是好牙刷。

1、好牙刷的三大特征

一把牙刷，主要由刷头、刷毛和刷柄三部分组成，而牙刷好不好，自然与这三部分的质量息息相关。总的来说，好牙刷的特征可以用“小”、“软”、“稳”三个字来概括。

所谓“小”，就是刷头要小。

刷头是牙刷的功能端，其大小可以决定牙刷的清洁效率（清洁同一区域时可以覆盖的牙齿数）和运动灵活性。很显然，刷头越大，清洁效率越高，但运动灵活性越差。所以，好牙刷是要兼顾清洁效率和运动灵活性的。目前认为，刷头大小以覆盖2～3颗牙齿为宜。在此范围内，刷头越小，清洁牙齿时越容易做到面面俱到。

所谓“软”，就是刷毛要软。

刷毛是直接与牙齿和牙龈接触的部分，其软硬度可以决定牙刷的清洁能力及其对牙齿和牙龈的影响。刷毛越硬，清洁能力就越强，但对牙齿和牙龈损伤就越厉害。所以，好牙刷是要兼顾清洁能力及其对牙齿和牙龈的影响的。目前认为，中等程度的软毛牙刷适合大多数人（90%）。

从专业角度讲，刷毛的硬度分三个等级：超软、软、硬，牙医一般推荐使用软毛牙刷，软刷毛尤其适合清洁敏感牙齿或牙龈。很多人都会有一种错觉，认为只有硬毛牙刷才能有效去除牙菌斑和污渍；但实际上，中等程度的软毛牙刷最适合于有效刷牙，超软毛牙刷的摩擦力太小很难去除牙菌斑。

所谓“稳”，就是刷柄能握得稳。

这与刷柄的长短、外形和材质均有一定的关系。刷柄长度适当、在手指接触部位有凸凹不平的外形设计、在手掌或手指接触部位有软胶材料覆盖等，均有利于牙刷持握。

资料：科普中国

编辑：李冰倩