大家在夜晚玩手机会自觉开护眼模式吗？会买一张防蓝光膜贴上吗？还是并不会管什么“蓝光危害”呢？
求真君就属于第三种。
虽然求真君不怎么关心手机蓝光问题，但相信还是有不少小伙伴会在意，手机蓝光到底有没有危害？防蓝光开护眼模式还是贴防蓝光膜好？
前段时间求真实验室联合SGS通标检测进行了一个小测试，对比了求真君的祖传iPhone 7护眼模式和售价60元的A品牌防蓝光手机膜，谁的防蓝光效果更好，万万没想到……
先上结论：就iPhone 7和A品牌防蓝光手机膜的测试情况，防蓝光效果如下：
1、iPhone 7的蓝光辐照度远低于标准限值（根据IEC62471），是安全的。
2、护眼模式下蓝光峰值辐照度比贴A品牌防蓝光手机膜低43.2%，防蓝光效果更好。
手机蓝光有害吗？真的要防？蓝光这东西，在一定条件下，对视网膜确实有负面影响。
2014 年，中国标准化研究院视觉健康实验室联合温州医科大做了一次蓝光视网膜损伤研究：当蓝光峰值光谱460~500nm，照度超过1500lx，直接照射视网膜细胞持续3小时以上，会出现细胞活力明显下降和凋亡。
除此之外，由于蓝光波长短、能量高，当遇到空气中的细小粒子时散射几率更高，容易引发炫光，还可能使本来正好聚焦在视网膜上的成像聚焦在视网膜前，造成色觉偏差，这就是为什么我们看电脑、看手机看久了感到眼睛疲劳的原因。
只不过，脱离剂量谈危害还是不可取的，就如上面我们提到的实验，使用的可是照度超过1500lx的蓝光光源，照射3小时以上，而实际我们生活中能接触到的LED照明灯具一般不会超过600lx，而且也没人会盯着看3个小时吧……
不过视觉疲劳确实存在，这就需要我们合理用眼，多休息、多远眺，或者考虑一些防蓝光措施，比如大家最常用的手机护眼模式，和防蓝光膜。
▲看手机看久了眼睛会累，蓝光还是有点责任的。
既然蓝光需要防，那怎么防比较好？既然蓝光会造成视疲劳，那削弱蓝光讲道理还是会缓解一些眼睛的压力，那么我们需要额外买防蓝光膜么？
为此，求真君翻出了祖传iPhone 7，买了块60元的防蓝光膜A（好贵，心疼），找到SGS通标检测进行测试。
▲在SGS电子电气光学实验室现场贴膜
