手机是人们现代生活的必需品，智能手机的普及让我们拥有更多的娱乐及办公方式，同时手机还能够帮助我们出行、移动支付。可以毫不夸张地说，如果我们出门在外没有手机，如果到了一个陌生的地方，几乎是寸步难行。

手机使用频率变多了，那么充电也变得更加频繁了，便有很多用户对手机电池的健康比较关心，毕竟谁电池容量的变化会直接影响到手机的使用感。那么怎么给手机充电更有利于电池的健康呢？在回答这个问题之前，我们需要先了解一下锂电池的工作原理。

我们日常所使用的手机基本都是锂离子电池，锂电池的主要结构有正极、负极、电解质、隔膜以及外壳。锂离子电池主要使用碳材料作为负极，一般为石墨；以含锂的化合物作为正极，主要有钴酸锂、锰酸锂和磷酸铁锂。

钴酸锂、锰酸锂和磷酸铁锂的结构

我们知道石墨是具有层状结构的，在电池满电的状态下，负极中的石墨层之间嵌入了大量的离子。在放电过程中，锂离子会从石墨层中脱出，进入处于正负极之间的电解质中，这些电解质主要为有机溶剂，可与锂离子结合并起到运输锂离子的作用。锂离子在到达负极之后会进入正极的晶体结构中。

放电时，锂离子负极中的锂离子会流向正极，而电子从负极流出经过外部电路流向正极，从而产生电流。充电时，离子和电子则向相反的方向流动。在充放电的过程中，锂离子会从正负极材料中不断嵌入、脱除，并在正负极之间来回流动，因此锂离子电池也被称为“摇椅电池”。

锂离子电池工作原理图

电池的健康状况与电池的结构变化密切相关，因此要知道哪种充电方式更加健康，实际上就是要了解哪种充电方式对电池的结构影响最小。

我们知道电池都有一个循环寿命，一般常用手机锂电池的循环次数都在500次以上，循环寿命一般是定义为：锂离子电池进行深度充放电时，其容量能保持在80%以上的循环次数。即电池从满电用到没电，再充满再用到没电，这样循环500次以后，电池容量依旧可以保持在原容量的80%以上，如果时间再久，就可能变为原来容量的80%以下，那么这个时候续航时间也大大缩短，也就可以考虑换一块电池了。