2015年1月份在苏州一家台企工作实习，刚入职，有个300号人的员工大会需要新人上去做自我介绍，听到这个消息既开心又害怕，准备了一分钟非常精彩的自我介绍，临上台的那一刻，全忘光了，上台之后用猫咪撒娇般的声音，对着大家说一声，我是谢良清，就懊恼的走下台了。

这个案例只是我前半生表达中的一个缩影，班委讲话、上课回答问题、主管讲话、领导对答这些场景，总是词不达意或不敢表达，那时候的我是思想上的王者，行动上的矮人。

冥冥中自有安排，2017年12月份加入头马，迄今为止，至少做了50个以上的演讲，收获巨大。

一、演讲技巧，舞台展现方面

①表达有结构，思考有逻辑

50个演讲让我从一个表达条理不太清晰，上台紧张发抖的小白逐渐的成为表达有结构，思考有逻辑的大白。

逐渐的我明白了，原来讲故事是有套路的，可以根据美国大片英雄之旅来讲故事，原来要让观众听的时候像过山车一样，反复几次，才能够抓住观众的注意力，让观众听的欲罢不能。

逐渐的我明白了，以前的表达让观众昏昏欲睡，只讲道理便于强词夺理。哪一个观众不是讲道理的高手，哪一个听观众不是经过父母老师讲道理，一路成长过来的呢？他们千锤百炼，他们听过的道理比你吃过的米饭还多。抓住观众的注意力，用真诚的故事来打动观众，用幽默的语言来愉悦观众。

②打开自我，享受舞台

演讲的第1关是克服紧张，适应舞台，这需要一个过程。通常会遇到这些问题：演讲选题不知道讲什么，演讲内容不知道怎么表达，演讲稿不知道怎么背下来。

我同样也经历过这样的过程，从第1篇演讲稿用两周的时间去准备，这让我比较痛苦，当时我在想如果我每篇演讲都这么讲，那我还不如去死。

现在我知道了，这只是演讲人必经的基本关，当我突破了这一关之后，就开始非常享受舞台上的表现。

③传播思想

我的导师告诉我，想要借助演讲让自己成长的更快，尽量去演讲在过往生命中那些难忘的经历，特别是受过的伤，遇到的坎坷，尴尬的经历。

这些经历过的事情都会在身体里面隐藏起来，限制我们的思想，阻碍我们的成长，唯有看见它，接纳它，把它讲出来，才能让我们轻装前行，越来越强大。

二、对工作的影响

①勇于挑战主持人角色

在头马锻炼的能力，同样也作用在我的工作中。昨天是我们平安幸福六部第2届博饼文化节，我接了一个主持人的工作，主持流畅，诙谐幽默，现场氛围好，客户感觉良好，这是我以前所不能想象的，但他真的来了。

②分享专题工作坊有内容

在一篇又一篇的演讲稿锻炼之下，逐渐的开始挑战30分钟的工作坊，又去挑战厦门市图书馆的工作坊，经过一次又一次的锻炼对于主题分享有自己的经验，所以在公司早会做主题分享，就已经开始得心应手。

不论是哪一个圈子，积极参与，言之有料，慢慢的就会成为这个圈子的核心。

③为打造讲师分享有功底

懂演讲，懂主持，工作坊分享有料，这些都是打造讲师的基本功。

我们每个人的成长都是升级打怪的过程，挑战5分钟的演讲完成后，就挑战30分钟的工作坊，挑战一个小时的主持，在不断的磨练之后，你就会往更高的目标去前进。

三、对生活的影响

①演讲促进阅读

每周一篇演讲，带给我的是需要不断的输入，正应了现在最流行的一句话，用输出倒逼输入。

阅读书籍辨证思考、学习他人优秀的品质，将学习到的内容不断的实践，自然而然能够让我们快速的成长。

②爱上写作，日更一篇文章

每周一篇演讲，带动的思考根本停不下来，它让我习惯了总结复盘，学习与思考，而我发现这些内容，都可以把它形成文字，更容易记住，于是自然而然，日更一篇文章的习惯就出来了。

50个演讲的收获远远不止这些，我希望更多的收获能够通过接下来一个又一个的演讲中去表达出来。

这是一条路径的结束，同时也是一个开始，头马让我爱上演讲，让我爱上写作，他已经成为我的一种生活方式。

日更一篇文章，周讲一篇演讲稿，用输出倒逼输入，让成长有机可寻。日更写作跟演讲成为一种生活习惯，可怕的是什么呢，这种习惯乘以365天，就非常的优秀。那假如成立3650天（十年）会有怎样日积月累的变化呢？

再假如乘于10000天又会如何呢，它代表着出书50本，演讲14,00次以上。

更重要的是这两种生活习惯，既自律又有益，会让我对生活更有节奏感和掌控感。

亲爱的伙伴们，你们想要掌握自己的人生吗，让我们一起将演讲当做一种生活习惯，将参加头马当做一种生活方式，优秀如影随形。