人类能成为这个星球上最高等的生物，原因在于人类拥有智慧，拥有理智。
但是我们那精密完美的大脑却总是出现“问题”。
抑郁、焦虑、拖延、懒癌等等。
这些问题有时甚至使我们感到困惑，乃至于痛苦。
想要解决这一点，我们先要了解大脑的进化历程。
本能脑约3.6亿年前，原始鱼类走向陆地，地球进入属于爬行动物的时代。
为了适应陆地生活，爬行动物演化出了最初的“本能脑”。
“本能脑”结构简单，只有一个最原始的反射模块，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。
比如说遇到危险就战斗或者逃跑、遇到猎物就捕猎，遇到心仪的异性就追求等等。
依靠这种简单的本能反应，它们生存了下来。
所以，“本能脑”主管最简单的本能反应。
情绪脑到了大约2亿年前，哺乳动物为了更好的适应环境，进化出了情绪。
有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势。
比如恐惧情绪可以让自己远离威胁，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度等。
所以，情绪脑主管趋利避害。
理智脑理智脑的形成让人类产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明，从此在这个星球上占据了绝对的生存优势。
所以，理智脑主管理性和智慧思考。
我们的大脑就是由这三种脑构成，在这三种脑中，比起古老的本能脑和相对古老的情绪脑，理智脑显得年轻而弱小。
这就是为什么，明明我们明知道学习很重要，却控制不住玩手机；明知道吃饱了，却还想再吃一口。
这都是因为在理智脑与本能脑和情绪脑的对抗中，理智脑处于下风。
所以，我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
本能脑和情绪脑的基因被生活压力塑造的天性中就带着目光短浅、即时满足，而又因为它们主导着大脑的决策，所以这些天性也就成为了人类的天性。
当然，用现在的眼光看，避难趋易和急于求成显然更贴切一些。
正是这种大脑构造，让我们陷入了“明明知道，但就是做不到；特别想要，但就是得不到的怪圈。”
那么，该如何走出这种怪圈呢？
关注我，让我们一起学习，变得更好。
