文/强大的小萌萌

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疫情之下，很多职场人都开启了在家办公的模式。可是问题来了，老板远在天边，在家里我们就是老大，没法自律，怎么办？

在公司2个小时能做完的工作，现在可能要拖拖拉拉干上一天，不仅工作效率低下，整个人好像也无精打采的。在家办公最常见的问题是：

1. 工作效率低下。

2. 总在休息，可是精神状态却还没上班的时候好。

3. 不自律。

4. 体重猛涨。

那么，如何做到在家办公，也能像上班那样高效和自律呢？

其实，只要掌握住一点就可以解决这个问题，也就是作息的节奏感。

你可以想一想平时上班时我们的作息时间是怎样的：

• 早上7点起床
• 吃早餐
• 上午工作时间
• 中午和同事一起吃午餐
• 下午工作、开会
• 下班回家
• 自由活动

在公司上班的好处是，我们的生活是规律的，节奏很明显。

但是在家办公呢，由于没有时间、空间的限制，也没有人监督。我们早上起床没有点，饿了就随手吃点好吃的，工作干累了旁边就是床“躺倒”，睡醒刷会手机看会视频，反正没人看得见。一切都是随意的状态，毫无节奏可言。

所以，要想做到在家也可以做好自律工作，就要找到生活的节奏感，也就是我们虽然人在家里也要严格要求自己养成在固定时间做某事的节奏，这样才能做好时间管理。