很多人分手之后被拉黑删除，一下子就慌了，但实际上拉黑删除这件事本身是说明不了什么的，被拉黑删除是一件非常常见的事情，只是比一般的复联稍微麻烦一点而已，只需要增加一步，重新把控联系渠道，不过这也不一定是坏事。

因为挽回中试错机会少，很多人到被拉黑删除这一步的时候，就已经错到了底，没有机会再给你踩雷了。最差的结果无非就是就是这，你也没什么可怕的了。但是加回联系方式说起来很简单，但很多人搞不清楚自己究竟是为什么被删除的，其实站在对方立场上来看，无非就这几个原因。

01

你联系频率太高，他厌烦纠缠

这种情况基本不需要断联，因为起到的作用不大，消停一段时间，大部分都是能直接加回来的，只要你能真正做到暂时不发，或者少发消息，不提感情和复合，降低聊天频率，循序渐进就可以了。

因真正的厌恶你而不想你出现在他的面前，这种情况的挽回难度较大，抓准时机非常重要。因为他已经否定掉了你这个人，断联也不会改善负面印象，盲目断联就是在自断后路，这种是需要你能短时间内突破过去的自我局限，要下猛药，稳准狠，不瘟不火的联系也只会消耗对方的耐心。

02

下定决心分手，控制不联系你

这种不需要讲究太多的套路和方式，有足够的勇气，坚持真心诚意就能打动对方。但是要以未来两个人的幸福为出发点，真正解决突破你们之间的问题，由你来主导，不要被对方的不确定给带着走。

这些理论可能看的时候觉得很好懂，但大部分人对前任想法的判断都是自己瞎想的，有偏差，甚至会相反。比如部分男生不够理解女生的善变和绝情，被拉黑删除后，总容易认为女生只是在和自己闹脾气，之前那么喜欢在意自己，但过一段时间对方又主动来找自己，就会一头雾水的来问我。

其实没什么好奇怪的，说明那时他拉黑你只是觉得压力大，他接不住你的情绪，对你的感情没有被影响的。只要控制好情绪和需求感，你俩还是有救的。

03

拉黑删除的一般多久才能加回来

一般要看对方心里给你关小黑屋多久，三五天就加回来的有，时隔一两个月加回来的也大有人在，包括这期间你的表现，都会影响你解除限制的时间的。

还有一种就是反反复复拉黑删除的，这种属于对你感情很深的，所以他有很多的内心纠结和反复，这时候就需要你不被对方带着跑，专注去解决核心问题，让未来的复合不会重蹈覆辙，这就能打消对方的顾虑。

如果是好友一直加不回来，也不用担心，加的快的，一般要循序渐进，复合速度就会慢一些，但是很久才加回来的，一般说明对方自己想的很清楚，想要给你机会加回来，可能就直接复合了。后面只需要注意长期关系的维护，联系不到对方的期间，你做好自我成长改变就好。

04

加回来之后沟通阶段注意事项

但是这个阶段千万要避免踩坑，你自己都知道哪些事不该做，比如频繁的发消息，求和好暴露需求感，不断去触犯对方的底线等。不能控制不了自己情绪就去折腾对方，线上联系不上就去线下围追堵截，线下冷漠回应，就去大打苦情牌，这都是不行的，典型的明知故犯，这只会让你在小黑屋里被关到天荒地老。

不要让对方觉得和你处在对立面，尽量去顺毛捋，以退为进，你的坚持可以打动对方，但你企图改变甚至控制对方的想法，一定会适得其反。

除非对方已经有明显的情感暗示，否则一定要摆正自己的位置，不要混淆和身份越线。不要以付出之名行索取之行，如果做不到付出不求回报，那就用交换思维去处理这段关系，不要强买强卖，看看对方要什么你再出招。

如果对方稍微开放了一个小窗口，也不要畏首畏尾，胆小怕事，情绪是会传递的，你的小心翼翼也会让对方感到不舒服，也会极大的降低你自身的吸引力。重建信任是没有快的办法，无论对方怎么口是心非，其实拉黑删除你，就是说明情绪依然会容易被你影响，侧面也证明了你们之间的感情，说不定他的黑名单里也只有你一个人。所以放宽心，按着步骤一步一步来，总不会有更坏的结果。