人，天然地生活着一张关系网中，没有人能够脱离于他人的关系独立存在。而人与人之间的关系往往复杂难解，如何趋利避害，避开那些对我们有害的关系，建立和培养有益的关系，成了我们每个人的必修课。《他人的力量》就是这样一本书。

《他人的力量》的作者亨利·克劳德 （Henry Cloud）是《纽约时报》的畅销书作者，多年来，他一直致力于帮助他人实现自我成长的领域，并在2014年，被《成功》（Success）杂志提名为这一领域最具影响力的25位领导者之一。

健康的人际关系有助于人的身体健康和心理健康，而不健康的人际关系，则常常在职场、家庭等关系中给我们带来压力。那么，哪些人际关系，是我们应该避开的不健康的人际关系呢？

1、和你没关系的人际关系

简单点说就是，对方无法给你提供有效的帮助和信息，也在情感上没有连接。

2、对你有害的关系

比方说，在某段恋爱或婚姻关系中，对方总是对你时候用暴力或冷暴力，或是对方的价值观与你严重不符，没有带你前进，反而将你对某些事物的正确标准降低。这样的关系，你可以考虑以结束的方式避免。

3、虚假关系

比如有些人只是表面上的朋友，嘴上称兄道弟，但实际遇到困难却不会帮忙。

让人开心的关系不是挺好吗？问题就出在建立关系的基础上，比如毒瘾、酒瘾、不道德的感情、虚假的赞赏等等。这些激情和陶醉可能会让我们享一时之快，但这些不良的快感只会像上瘾一样，让我们越陷越深。

既然这三类关系都这么糟糕，那么第四类关系是不是就是我们应该追求的关系呢？没错，继续往下听。

一段健康的人际关系，往往具备几个特点：

在对方面前，你可以做真实的自己，不需要遮遮掩掩；这样的关系里，可以使双方相互扶持，彼此能够从对方汲取力量；可以从对方身上学习到东西；在遇到困难的时候，健康的关系能帮助我们对抗挫败；对方的观念可能会影响我们的思想和行为，这个过程叫做内化。

比如在电影《怦然心动》中，朱莉的家庭关系，就是健康的家庭关系。他们家并不富裕，朱莉的父亲还有一个弱智弟弟要养，但他们却彼此扶持，朱莉和她的哥哥们很理解父母，一家人坐在一起的时候，氛围明显比布莱斯家的氛围要健康。朱莉也从父亲身上，学到了积极、全面地看待和分析他人、世界的方法。

另外，当朱莉的父母在对待朱莉父亲弱智弟弟的问题上第一次出现争吵时，因着爱，争吵瞬间化解，母亲最终理解并支持父亲不把弟弟送入疗养院，而父亲也很快对妻子和女儿道歉。

同样地，皮克斯的员工也能坦然地讨论错误。因为他们知道，这些挫折可以靠整个团队共同克服和解决。像皮克斯这样的工作环境就营造了第四类关系，让人们学会接受失败，而不是把它当成威胁。

最后，一段良好、健康的人际关系，会影响关系双方的三观，对方的观念会影响彼此的思想和行为，这个过程叫做内化。

比如，在如何对待弱智叔叔的问题上，如果换了别人，可能会选择不理解父亲的做法，但朱莉知道父亲是一个善良而积极的人，父亲的为人处世一直影响着朱莉，使她成为一个内心正直、善良，愿意理解他人的人。所以，当朱莉亲眼见到自己的弱智叔叔像三岁的孩子一样开心地吃冰淇淋，但又因为冰淇淋掉在地上发狂的样子时，她没有一丝嫌弃。这便是父亲的三观，影响到了朱莉。

人们在人际关系中获得的幸福度，取决于你所建立的是健康的人际关系，还是不健康的人际关系。如果避开那些不健康的关系，并培养健康的人际关系，那么在人所构成的关系网中，我们可以尽可能地获得轻松和愉悦感。