苹果手机的睡眠模式是“健康”App中的一个小功能。其目的是设定规律的就寝时间和起床时间，帮助用户完成睡眠目标。睡眠模式可以创建多个睡眠定时比如工作日、周末等。

睡眠模式有助于我们就寝前和就寝过程中减少干扰。设定好该模式后，可以有效过滤通知和来电，并告诉他人当前有没有空。并且可以设置助眠定时。
此模式如何进行关闭呢？接下来通过图文快速介绍！

手机亮屏状态，向上滑动屏幕，进入“控制中心”界面。点击屏幕界面中的“睡眠”选项。

轻点“睡眠”模式中的“设置”图标。

关闭“睡眠”后的滑动开关选项即可完成。

补充内容

在睡眠模式下，为了帮助我们按时起床，可以选择闹钟的声音、振动和稍后提醒选项，也可以选择完全不使用闹钟。

在iOS 15上设置的助眠快捷指令会在iOS 16中作为快捷指令自动显示在“睡眠”专注模式主屏幕上。

如果对当前的睡眠模式不满意，我们可以进行删除，重新建立新的睡眠模式内容。

总而言之，小编认为“睡眠模式”在一定程度上确实可以监测我们近段时间内的睡眠状态，特别适合一些睡眠质量不高的人群。如果我们的睡眠质量得到改善了，不需要此模式，可以选择关闭此模式，按照上述步骤进行操作即可。文章的最后，大家如果有什么好的建议欢迎在评论区留言，小编会积极地回答，大家共同的成长与进步。同时，有什么需要小编帮助的可以私信哦，小编会完整、准确地回答各位的问题。

注：本次演示的机型为苹果13，系统版本为iOS 16.2，应用程序版本无。

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—E N D—

编 辑：李 小

审 核：张 附