很多人说这是一个看脸的时代，我说这同样也是一个听声音的时代，心理学家认为声音在一个人的整体印象分中占了百分之三十八，是你递给别人的一张听觉名片。当人们看不到你的人时，你声音的音质、音调、语速的变化和表达能力。决定了你说话可信度的百分之八十五，声音的感染力非常大，是人的第二张脸。那么怎样才能让我们的声音变得更好听呢？

4种声音练习

针对不同的声音困扰。我们推荐给大家，非常简单实用，由法国歌唱教授菲利浦-尼古拉·麦隆推荐。

1、你的声音不像你的声音

将左手做成海螺状，手心对着左耳：这是你的听筒。

将右手对着你的嘴：这是你的话筒。如同有了一套音响设备，现在开始测试：数数、一个字一个字地念成语。语音可以随心所欲，忽大忽小、忽高忽低。

每天照此做5至10分钟，连续做9天。

这个练习可以让你听到别人所听到的你的声音，在此基础上你可以按照自己的爱好改善它。

2、声音含糊不清 每天练习5至10分钟

高声朗读一句话，但朗读时省略掉所有字的声母。这样你可以更好地体会到声母的重要性。声母就如同一个跳板，是它使得韵母多了各种韵律。

例如：“我（wo）们 （men）天（tian）天（tian）做（zuo）练（lian）习（xi）”变成“o-en-ian-ian-uo-ian-i”。

然后高声朗读同一句话，省略韵母。

经过这种训练，你的声音会更富于变化。你的声音的强度会增加，但并不让你更累。你的声音在别人听来也会更清楚。

3、声音太温柔

将两手放在你的肚子上。回想一件让你气愤的事情。然后随便选一段话来念，双手按住肚子让声音从肚子升上来。

嘴大张，大声念d、p、k等声母，将你的愤怒情绪喊出来。

经常用这种方式将你的各种情绪—忧伤、愤怒、快乐从肚子里输导出来。你的声音会变得更有个性，更真实。

4、声音缺乏个性

站立，光脚，平静地呼吸，每次吐气时肚子鼓起。

将全身的支撑点交替放在脚尖和脚跟。

慢慢重复这一动作。

闭上双眼，继续前面的练习。如果有太多能量贯注到你的脑子，你就会失去平衡。所以，脑子里什么都不要想，集中注意力在你的脚上。

经常做此练习，可以帮助你更好地分配自己的能量。更多地与自己的身体在一起，可以让你的声音也更丰富。

好声音来自有技巧的练习

哪些技巧有助于让自己的发声更好听呢？专家建议，首先，可以把自己的声音录下来，对自己的声音有个认识。然后按照发音规律，气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务。托足了“气”，找准了“音”，咬真了“字”，声音才够好听。

1、先练气息。可以数枣，一个枣、两个枣、三个枣……或者数数(加上感情，使之有弹性，比如123，456，78910，用逐渐加强、逐渐变缓的语气去读，注意松紧、虚实)。同时多运动，比如跑步，气息足了，力量足了，气息与共鸣就好来了。

2、坚持腹式呼吸。可以经常深呼吸，一口气吸到满，然后慢慢呼气，缓缓呼出。重复很多遍。

3、放慢语速。这样的声音就不会很尖细了。很多优雅的人的共同点是说话都很有节奏。

4、咬字不清就要多念绕口令了。像“八百标兵奔北坡、北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮”。记得多练“打呵欠”有助于打开口腔，有助于a音发得更加饱满。

5、多读报纸，定期录音。对比自己的声音，找到可改善之处，这样做或许一两个月看不到变化。如果坚持下来，拿最初的录音资料一听，你会吃一大惊的。反正只要想改变，什么时候都不晚。

好的声音是自然天成的，练好声音却又是自成天然的。希望今天的分享能给让你在沟通交流中更有自信，更具个人魅力。