目前随着电脑的大量普及，使国家的科技水平得到空前的发展。但在使用电脑时，由于不卫生，不科学的方法。使青少年的电脑性近视也急剧的上升，既不能禁止孩子使用电脑，也不能因使用电脑而损害了孩子的视力，唯一的办法，就是让孩子懂得使用电脑时的用眼卫生。

1、 电脑应靠墙放置：如果电脑屏幕后有光源，不管是窗户还是灯光，都会使孩子眼睛不自主的去看光源，引起视疲劳。

2、 调整好眼睛和座椅的高低：最好是电脑屏幕中心低于视线下方具体地说就是要保持使用电脑者视线向下20~30度，这样的好处是，即使颈部肌肉处于比较放松的状态，又减少眼裂张开程度，减少角膜暴露的面积，减轻眼干涩。

3、 正确的坐姿：使用电脑正确的坐姿是，双脚着地，脊背竖直，靠在椅背上，放在键盘上的双手和前臂要与上臂及肩膀成90度，不要离屏幕太近，要保持50~70厘米的距离，有的孩子弯腰前倾趴在键盘上，眼睛离屏幕太近，是错误的姿势。

4、 增加眨眼的次数：正常情况，人每分钟要眨眼12次，眨眼的动，可以把泪液涂抹在眼球的表面，使角膜保持湿润，光滑，透明，看东西很清晰，当使用电脑时由于眼睛专注于屏幕，眨眼的次数将大大减少，会引起眼球干燥，降低角膜透明度而使得视力下降，因此使用电脑时要增加眨眼睛的次数，减少眼干涩。

5、 注意闭目休息：程序运行期间或视疲劳的时候，要养成经常用手掌蒙住眼睛休息的习惯，蒙住眼睛时，让孩子想象大海，蓝天，草地等图像，把注意力移向远方的目标，可使眼睛进行远近的调节运动，还可以使视觉神经的中枢血液循环加快，眼睛放松，重建清晰的事例，使用电脑40分钟后要闭目休息5分钟，再远眺两分钟，反复两次，小学生使用电脑20分钟，眼睛就应该休息一次。

日常生活中，也尽量少在电脑上玩刺激性强的频繁闪动的游戏，也不要刚做完作业就使用电脑，在眼睛已经很疲劳的情况下再进行这种需要眼睛紧张调节的活动，很容易使近视加重。