随着养生知识的普及，很多人都听说过宿便，就是积在我们大肠里，一直没有排出去的便便，试想一下，我们家里或者小区垃圾桶，每天必须清理打扫，一旦几天不打扫，周围就遍布细菌臭味，那么身体也是一样的，需要每天排垃圾，若是积攒成宿便，大量毒素堆积，人不仅发胖，更是身体的健康大隐患。

今天分享的我们排垃圾的重要穴位，大肠经的募穴天枢穴和它的好搭档大横穴。

天枢穴：先找到我们的肚脐眼，就是神阙穴，神阙穴旁开2寸，也就是3个手指的距离。大家可以试着找找。

此穴是胃经和带脉的交会穴，更是大肠经的募穴。天枢的位置，就是人体清浊分离的重要关口。

大横穴：脾经和带脉的交会穴，神阙穴旁开4寸，也就是一个手掌的横向距离。和天枢穴都在带脉线上，大横穴和天枢穴经常搭配使用，是疏通带脉的黄金搭档。

中医认为带脉“总束诸脉”，能约束纵行之脉，足三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束关卡松了，没有办法扎紧裤腰一样。大横穴和天枢穴是带脉上的这个关卡，所以打通带脉就是必须先通天枢穴和大横穴。

大横、天枢养护：可以沿着带脉刮灸，后者直接在穴位上刮灸悬灸。

1、调理便秘

天枢穴属于胃经又联系大肠，最能通肠道、排宿便，大横属于脾经，加强运化里，有效的增强胃动力，加强胃的蠕动，这样一来呢，不只是便秘，只要是肠胃的问题，大横和天枢穴都能给他解决了。

2、减肥

减肥是很多女人最关心的话题 ，很多女人到处寻找减肥的方法，吃减肥药；锻炼，都是一时有效，不久就反弹了，所以今天介绍的这个天枢穴，就是一个减肥的大机关，把这里疏通了，脂肪垃圾就不会堆积了，自然就有减肥的功效。所以有空每天按按大横穴和天枢穴，就是最简便的减肥大法！当然常这样刮灸，更好疏通带脉和整个腹部区域的经络都有帮助。

3、调理月经

配中极、三阴交、太冲，有疏肝理气，调经止痛的作用，主治月经不调，痛经。医书《针灸大成》：妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。就提出了天枢和大横可以调理女性月事问题。

4、止泻，治痢疾

天枢穴调理肠胃，它有双向调节的作用，便秘出不来找它，腹泻拉稀也可以找天枢穴。当然配上大横穴，再加中脘穴和足三里穴效果更快更好。

5、调理小儿肠胃

我们知道，小儿阳气足；肾精也足，唯独后天之本脾胃差，那么很多穴位孩子是不能用的，比如大穴足三里，不到12岁的孩子是尽量不能用的，怎么办呢，孩子的积食，不消化；拉稀等等，就来找天枢穴和大横穴吧。所以这是一个无论男女老少都可以用的穴位。

6、健脾养胃

天枢穴属于胃经，大横穴属于脾经，他们都在带脉上，天枢还是大肠经的募穴，中医里面也把天枢穴，称为补元。意思就是养护好天枢穴，可以培补气血，因为脾胃是气血生化之源，人体的气血营养就在天枢和大横穴这里升清降浊，分化为营养入小肠吸收，糟粕；垃圾、宿便、进入大肠排出体外。