女人最在乎的无非是身材和样貌。对于那些认真呵护自己的女人来说，时间总是对她们格外优待，岁月的痕迹在她们身上出现得很慢。我想，很多人都应该想要这样吧。

其实想要让自己老得慢一些，秘诀很简单，那就是补气血。气血是我们人体循环的基础，无论是营养的吸收还是废物的排出，都需要要气血的中转。如果血气虚的话，会加速我们的衰老。

今天我们就来做一碗既能补气血，又能增强记忆力的豆浆。女人要经常喝，每天1碗，越喝越年轻。我们都知道，女人有了娃之后，记忆力就会慢慢减退，特别是剖宫产的女人，记忆力更是下降的厉害，所以我们也需要经常吃一些增强记忆力的食物。

【红豆核桃豆浆】

【所需食材】红豆：40克、黑米：40克、大枣：8颗，核桃：2个

【制作流程】

第1步：先准备材料

先将所有材料准备好，红豆和黑米冲洗2遍即可，红枣最好是在温水中泡一下，然后搓洗一下，去掉大枣上的灰尘，核桃取核桃肉，我用了2个，其实红枣和核桃的量没有固定的，看自己喜好吧，或增或减。

第2步：放入豆浆机中

将洗好的所有的材料都放入豆浆机中，加入1L的水。这个豆浆机上都有刻度的，按照自家豆浆机的水量就可以。

第3步：开始制作

将水倒好后，盖上盖子选择快速豆浆模式，直至豆浆熟了为止。我这个是老式豆浆机，没坏就没想换，大家伙凑合看吧。

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