任何事物都具有两面性，打羽毛球也不例外，打羽毛球可以帮助我们身心健康发展，这是打球的初衷，但伴随着这些好处，打羽毛球也有一些坏处存在。

我们要知道这些坏处的存在，同时要尽量避开这些坏处，使羽毛球呈现出更好的好处，为人身体健康服务。

下面我们就列举出打羽毛球的坏处，希望大家尽量避免：

1、易受伤

（还可能被队友误伤）

由于羽毛球的运动特点，不注意打球规范，很容易造成伤病的出现，拉伤、膝伤等。

事实上，有很多的伤病的出现的原因是因为球友们自身的认识学习不足造成的，比如热身要充分，技术动作要多学习，身体素质要加强等等，做好了这些可以可以降低伤病的出现几率甚至不出现伤病。所以所有小伙伴都要重视这一点，预防为主，不要等到真伤了才追悔莫及。

2、钱包很受伤

打羽毛球当真是在用钱打，球，球拍，球鞋，球服，球包，场地费，交通费，聚餐费，能量补充费等各种费花下来也不少，如果再碰到喜欢烧装备的球友，那么钱包真的就比脸干净了。”自从打了羽毛球，家人以为我吸了毒“、”一入羽球深似海，从此钱包是路人“这两句是打羽毛球后的真实写照。啥也别说了，多挣钱吧！！！

3、易长胖

有很多球友反应，自从打了羽毛球后，体重增加了，胳膊和大腿也变粗了，说打羽毛球减肥都是骗人的。这个锅羽毛球可不背！！！

有的人以为打了羽毛球之后，就可以多吃多喝了，这样摄入量大于消耗量，不长胖才怪呢；还有的人打完球后，三天一小聚五天一大聚，这样的饮食也是长胖的原因。运动会是肌纤维变粗，这是正常的，但也不会特别明显，除非你的运动强度超级大。当担心这样的问题出现时，要多做一些肌肉的拉伸放松，比如瑜伽或游泳，可以减小这种粗手粗腿的可能。

4、易引起家庭矛盾

家庭中，一方喜欢打羽毛球（通常是男人），然后这个人通常很少干家务，到家就是“葛优躺”，有空就去球场嗨，这样势必会引起另外一方的不满。

真正会处理这种局面的人，通常会把另外一方哄的开开心心的，这样双方都开心，自己还能开开心心的打球，这才是大智慧。如果正处在这种矛盾的球友，可以想办法平衡这种矛盾了。

5、易耽误事

有很多时候，本来说打一个小时的球，然后打嗨了就错过点了，比如错过了与女朋友的约会，错过了接孩子放学，错过了升职加薪等，把一些本来该自己*事都耽误了，这就得不偿失了。

说到底，打羽毛球是为了服务于身体，服务于生活，我们要合理安排时间，利用闲暇时间去打羽毛球，这样两不耽误才是更为合理的方式。

我们在享受羽毛球带来的好处的同时，也要尽量避免打羽毛球带来的坏处，尽量协调好方方面面，让我们能更好的打球。