跟七麻麻追奶成功反馈图，谢绝转载

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✿首先我要说的是刺激奶真的方法真的很多很多，没有哪个方法是最好的，或者最管用的，因为每个人的敏感度是不一样的，可以看一下图2,这个妈妈的方法就是她自己用起来很管用的方法，我这里给大家提供几个用的比较多的方法，不会刺激的妈妈可以尝试一下，如果不行的话可以在网上找找有很多，都去尝试一下，尝试的时候找到自己最敏感的那个点就OK，不局限于某个方法哦。其实方法无非就是轻轻摩擦乳头，乳头根部，尽量模仿宝宝的舌头，具体怎么做到真的无所谓。

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1、轻轻的摩擦乳头

用手掌心或者指腹，或者手的哪个位置其实都无所谓，来回轻轻慢慢的摩擦乳头，不那么软了就轻轻按压就OK。

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2、轻揉乳头根部

用食指和中指夹住乳头根部，轻轻的来回揉，用大拇指在乳头上轻轻摩擦。

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3、抖抖奶

这个其实效果很好，因为可以很快的放松乳房，向前倾身体，用双手像胸罩一样把乳房托起来，然后抖来抖去，舒服为主，达到放松的目的。

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✿其次，这里要说的几个很关键，但是妈妈容易忽略的点，这几个点必须一定以及特别要注意：

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1、刺激奶阵前必须要喝一杯温水，如果可以45°左右是不错的选择，让身体整个放松，非常有利于催产素的产生，这是来奶阵必须的激素。

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2、不要小瞧心理暗示的作用，看宝宝照片，看宝宝视频，闻宝宝衣服上的味道，都可以给自己心理暗示，需要产奶了，可以更快的刺激奶阵。

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3、没有最好的方法，自由最合适的方法，或者几个方法结合用都OK，只要来奶阵就OK！

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4、平时多和宝宝做皮肤接触，对于奶阵有很大帮助！

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5、心情的好坏直接影响催产素的释放，很多妈妈觉得生气回奶其实不是真正的回奶，而是身体无法释放催产素，所以无法来奶阵，所以就算有奶也排不出来，所以，想要奶阵来得快，开开心心来刺激！