大家好，我是技巧君，不知道大家有没有看过库里标志性的双球热身呢？如果你也想像库里一样练就令人眼花缭乱的运球，就和技巧君一起学习今天的双球练习吧。

1.双手高运球

身体直立，双手大力运球。

2.双手交替运球

双腿左右分开，与肩同宽，膝盖微曲，抬头挺胸。双手交替运球在膝盖的位置，双眼目视前方。

3.双手低运球

双腿左右分开，与肩同宽，膝盖微曲，抬头挺胸，双眼目视前方。双手同时低运球，在脚踝的位置。注意用手指手腕的力量运球。如果低运球不够低，可以找一个同伴，让他把手放在你运球的手上，限制你运球手的高度。

4.双手同时in&out