武术不仅是锻炼身体的源泉，而且学到一些功夫遇到危险还能保护自己。尤其是对于女生来说，身体瘦小，力量方面也与男生有一定的差别，更应该提倡去女生学习一项武术。

那你知道女生练习哪些武术更实用吗？练武术对女生有哪些好处？请接着看~希望能够帮到你~

1、 防身必备技能——跆拳道：

跆拳道练习注重练习腿部的力量，防身系数5颗星，对体能、抗打击的要求不高。女生柔韧性好，加上一些武术技巧,可以在较短的时间内就能练成不错的效果。

女生在练习跆拳道的过程中身体的重心提高到腰腿处的肌肉，可以使身材更加的挺拔俏丽。同时也能提高自信心。

2、 防身必备技能——擒拿术：

擒拿术又称分筋错骨手，防身实用性好，比较适合女生学习，防身系数9颗星。注重武术防御技巧，在实战中利用敌人的关节、穴位、要害等比较脆弱的地方，集中全身的力量攻击他。达到成功脱身或制服敌人。