年过古稀的张老师，是我们社区的台球名人，每天都可以看到他打球的身影，十几年来从不间断。以前张老师的病症不少，胆囊炎、高血压、冠心病都曾给他带来不少的痛苦，自从打台球后，他的眼睛、大脑，还有四肢都得到了锻炼，一些病症虽不能根治，但也得到了控制，而且还认识了一些新朋友，互相交流，心情也变得舒畅。

普通老年人打台球，不用像职业选手，不必特别讲究什么技巧和杆法，不会有太大的动作幅度，所以也较少造成身体伤害，对老人还是比较适合的。

老人打台球好处多多

而且，在打台球过程中，老人的背部、肩部、腕部乃至整个上身都会得到锻炼，是相当不错的健身运动，好处多多。

健脑：打台球跟打牌、下棋很像，是一项高智商的运动，需要有对于整个局面的连续思考和预判能力，需要有良好的布局，整个过程融合了数学、力学等多方面的知识和技巧，比其他运动更能锻炼大脑思维，对于防范老年痴呆症、脑动脉硬化都是有好处的。

健体：每击打一个球，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、 腰部以及下肢良好地协调与配合。 在打球过程中，需要不断地俯身和站起来，在击打时又需要抬头瞄准，这些动作的结合可增加肌肉的韧性。

养性：台球是名副其实的绅士运动，打台球可以培养一个人的气质，打球时也会让人克服心浮气躁，控制情绪起伏。

老年人打台球注意事项

打好台球的一个前提是出杆要稳，只有出杆稳了，母球和目标球才不会偏离你瞄准的路线。而要想出杆稳，就要注意击球时的手架，以球台边框为球杆的支架，食指轻轻按住球杆，小臂和上臂呈90度角，保持小臂发力，上臂不要摆动，再就是瞄准动作，下巴要贴在球杆上，两眼与球杆成一条垂直线。