好动网球

青少网球，在训练计划和方法上，都需要针对孩子的生理心理特征加以调整。孩子们在初识网球的过程中，应该伴随着欢乐与汗水，避免过于枯燥的重复训练与危险动作。今天，好动君将和大家分享一组适合小朋友的网球步伐训练，通过各类有技巧的步伐练习，提升孩子对球的掌控能力。

第一项训练，地面在场地底线两侧放置两个矩形橡胶垫，小选手由底线出发首先向右侧上步至橡胶垫处，跃起进行正手挥拍动作，结束后落于橡胶垫上，然后回到起点并向左侧移动至橡胶垫重复训练。

如图所示，此为第一项训练的慢动作，注意小选手跃起时发力部位和姿势要点。