网球派

官网：TennisPai.com.cn

网球派，高速高清网球视频，现代网球技术教程！关注我们，即免费赠送试用会员，学习现代网球技术，观赏职业选手多角度高清慢动作视频（120帧/秒和300帧/秒）！

微信一键登录，请点击最下方阅读原文！

在网球的各种动作中，发球是具有特殊意义的，因为发球的主动权绝对掌握在击球者手中。但它又是一项比较难掌握的技术，发球时运动员动作幅度较大，需要较高的身体协调能力，而且很容易出现发球时挥拍力度不够的情况。

怎么才能熟练掌握发球动作呢？今天我们就来纠正一下发球动作中的误区，然后通过演示和解释正确的发球动作，提高球员们的发球。

一、错误动作剖析

很多球员在发球时，关注点全在对手和对方发球区，而臀部、肩膀、眼神、球拍却僵硬地朝着前方。这就禁锢住了身体，使得身体无法扭转，或做大幅度动作。

分析一下这个发球动作，身体朝向左前方（×），与球场底线呈45°站立，挥拍时身体也仅仅能转动45°，这样还有一个最大的错误，就是挥拍的力度是远远不够的。

二、正确示范：

挥拍之前，身体向后大幅度转动，朝向左后方（√）45°站立，即身体与球场底线呈135°角，肩膀向后转动约70°。

基于此位置，挥拍时臀部、肩膀向前转动，直至臀部朝正前方，肩膀与球场底线基本平行。这一动作中，身体扭转幅度大，可以给球拍传递足够的力量。