现如今，腰椎间盘突出正困扰着越来越多的人，它不仅影响工作效率，还会大大降低生活质量。了解该病的原因和应对策略，有助于我们更好地防治该病。本文就来介绍一下腰椎间盘突出的相关知识，如病理变化、临床表现等，希望能帮助大家进一步了解该病。

腰椎间盘突出是指腰椎之间的椎间盘受到不均衡的压力导致纤维环断裂，从而使得髓核从破裂处突出。这种突出不仅引发一系列病理变化，还可能压迫周围的神经，引起腿部麻木或刺痛。

腰椎间盘突出的基本原因是腰椎间盘退变。椎间盘组织是位于两个椎体之间的一种连接结构，由软骨板、纤维环、髓核三部分构成。椎间盘随着年龄的增长逐渐发生退变，纤维环和髓核的含水量逐渐下降，髓核失去弹性，纤维环逐渐出现裂隙。在退变的基础上，劳损积累和外力的作用下，椎间盘发生破裂，髓核、纤维环，甚至终板向后突出，严重者压迫神经产生症状。因此，腰椎间盘突出不仅仅与年龄有关，长时间坐着、频繁弯腰、重物负荷以及受伤都可能导致腰椎间盘突出。

需要提醒的是，腰椎间盘突出的症状多种多样，以下几种较为常见：

腰痛 通常是患者首先注意到的症状，发生率极高。疼痛可能突然出现，或是逐渐加重，特别是在长时间坐着或站立后。

腿部酸痛和麻木 这是由于椎间盘突出压迫到神经根所引起的，特别是在走路或长时间站立后比较明显。此外，腿部肌肉可能出现无力的情况，导致行走困难，这是由于神经被压迫，影响到肌肉的正常功能。

间歇性跛行 表现为行走时出现腰背痛或患侧下肢放射痛，休息一段时间症状可缓解，再行走症状又重复出现。

腰椎间盘突出的诊断主要依赖于病史、体征和影像学检查，如CT和MRI。这些检查可以直观地显示椎间盘的位置和突出的程度，帮助医生做出准确的诊断。若确诊为腰椎间盘突出，日常生活中要注意以下一些细节：

注意休息 急性发作期需卧床休息，建议选择适中的硬床。避免长时间保持一个姿势，特别是坐着，应该及时起身放松一下身体，避免长期弯腰负重动作，学会正确的弯腰和搬动重物的技巧。

合理用药 腰椎间盘突出是个缓慢发展的过程，通常经保守治疗即可获得满意的治疗效果。但使用药物需要在医生的建议下进行，以免发生不良反应。

适当运动 适当进行运动，如游泳、慢跑、散步和瑜伽等，可以帮助加强腰部肌肉，对于该病的恢复和预防均有益。

据大河健康报