在太极拳的练习中，掌握正确的手型非常重要。正确的手型有助于手臂骨骼、肌肉处于松沉、自然状态，能够因形而变，节节贯穿，助发寸劲。

1.拳

五指自然卷曲，大拇指扣于食指、中指的第二指节上，拳面要齐平，不可以僵硬。发力之前，拳不能攥的太紧，拳中缝隙能容下一根手指。攥的太紧，就会影响手臂的放松。要求在蓄劲的时候是虚握拳，当劲力到达顶点的一瞬间，再握紧击打，随即迅速放松。

2.掌

扬式太极拳的整个掌型如双手扣于头顶状。五指自然伸直，微微分开，虎口撑圆，掌心向内凹微虚，大拇指与小指有相合之意，形如荷叶。

3.勾

五指指尖自然捏拢，指尖朝下，屈腕，掌心含空，腕部要保持松活轻灵，不可过于紧张。劲点在腕部。如单鞭右勾手。

在练习时，要注意各种手型都要用力自然、舒展，要张弛有度，不能僵硬。手型只是一种外在的表现，更需注重的是它的内涵。