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防控疫情 丰富宅家生活
小体推出了“冠军Jiao你做运动”系列
徐莉佳、杨扬等奥运冠军
分享居家运动经验
今天 上海武术院
还为大家准备了
太极八法五步
快让小体带你看看
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起势口诀
准备 身体直立(中正舒松)
起势 开步(与肩同宽)
两手平举(与肩同高)
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2023-10-31 18:11:42作者：YD166手机阅读>>
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太极八法五步
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起势口诀
准备 身体直立(中正舒松)
起势 开步(与肩同宽)
两手平举(与肩同高)
《木极拳》中的三个基本动作是为了塑造身材、运用数字创造形态（一）。太极拳的手型原理是杨式1王，手掌常常张开。手型是指手掌...
2023-10-31 18:50:49查看全文 >>
69、“掤、捋、挤、按，採、挒、肘、靠”这八法怎么解释？有何异同？手部八法用法和形式有所不同，螺旋是一样的。(1)掤法：...
2023-10-31 18:48:22查看全文 >>
图文/积善成德太极拳的手型总体上共有三种：掌、拳、勾。太极拳以掌为主，拳次之，勾最少用。太极掌，种类比较多：立掌、侧掌、...
2023-10-31 18:09:11查看全文 >>
太极拳的类别。最近很多人在讲太极拳实战如何如何。其实我想讲的是太极分成很多种类型。比如说第一种是表演型，以高难雅美为主，...
2023-10-31 18:44:16查看全文 >>
太极拳的手型主要有以下三种：拳、掌、勾。 拳：五指卷屈、自然握拢，拇指压在食指、中指第二指的指节上。 掌：五指微屈分...
2023-10-31 18:49:17查看全文 >>
武氏太极拳最基本的动作包括:手型、手法、步型、步法、腿法等。下面分别介绍:一、手型手型是指手的形态。武氏太极拳的手型主要...
2023-10-31 18:29:24查看全文 >>
“太极”二字最早出于庄子，其意甚简，只是形容宇宙之远大，尚未有哲学化的意义。至北宋理学开山鼻祖周敦颐作《太极图说》，“...
2023-10-31 18:28:17查看全文 >>
1.掌五指自然伸直，大拇指与其他四指自然分开，四指自然并拢，掌心虚。种类分立掌、侧掌、仰掌、刁手、瓦垄掌。（1）立掌指尖...
2023-10-31 18:11:12查看全文 >>
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2023-10-31 18:18:39查看全文 >>
