世界太极拳蓝皮书太极书院。

臀部下方好像是座椅高凳，两脚的左右脚的重心持人体平衡的中正的各站五十中心，前后脚掌也别往后坐靠，也别往前倾，都持前后脚掌都站五十，这样身体中正，臀部下方做一高凳，大家腿之间和臀部里边好像骑在一个马的背上，对不对？对，感觉自己高一。

身如巨人，顶天立地，下颚所谓的微收，就是不咬不要扬下颚，下来让我们也不要太注重往下回收，感觉中正自然就行，你的下颚就可以感觉下颚似有夹球之意，有时候过于言论的它就有点梗脖子了，不仰头即可眼睛平视前方是吧？就行。

头部的后面，颈部腰，背部，腰部臀部大腿小，到走后脚脖子感觉身后感觉有数，像今天随着头的和颈部身体的曲线感觉曲线到臀部下面曲线，有墙有竖，心情支撑的感觉，站着也平衡，坐着也感觉都跟哪都是支着，身后感觉还靠着手掌，拿起来就是离自己胸部一掌半的距离，两手大约相距两拳，肩自然舒展，这就站在肩架合里了。