各位评委老师:

大家好,我是高中体育的 X号考生,我试讲的题目是《排球正面双手传球》,下面开始我的试讲。

一、课堂常规：

全体都有，立正，向右看齐，先前看，第一排从右至左依次报数，稍息。

同学们,大家好,今天我们要学习的内容是排球正面双手传球。

有没有见习的同学，好，没有，大家把尖锐的物品放到指定位置

二、准备部分：

1、 慢跑2圈：好,下面我们先进行热身活动。

全体都有,向右转,跑步走。一二一,一二一,……立定。

2、韵律操（4x8拍）:一般喊一个八拍

全体都有,四列横队,成体操队形散开,跟着老师一起做。

第一节头部运动, 第六节膝关节绕环,

第二节扩胸运动, 第七节踝腕关节活动。

第三节体转运动,

第四节腹背运动,

第五节弓步压腿,

好,同学们做得真整齐。

三、基本部分

1、课堂导入：

向中看齐，向前看，

同学们，大家喜欢中国女排吗？奥大家都喜欢啊，那大家都认识哪位女排里面的球员？奥哪位同学说的朱婷、袁新月、、、、看来大家都关注排球运动啊，那接下来我们学习排球运动的正面双手传球。

2、讲解示范:

好,下面就进入排球正面双手传球的学习。现在老师边讲解边示范一下排球正面双手传球的动作。

(1)准备姿势:

首先,在做准备姿势时,要做到“三屈、二仰、一稳定”,也就是膝、髋、肘关节要有适当的弯曲度;头稍仰起看准来球,手腕后仰对准来球;身体重心要稳定。

(2)基本技术:

然后，就是具体的动作方法,当来球接近额头斜上方时,双手由额前上方主动迎球,缓冲至额前约一球的距离。传球时,两臂弯曲,肘关节自然下垂;两手五指自然张开,手腕稍后仰;两手自然张开呈半球状,两拇指相对成“一”字形;以拇指内侧、食指全部、中指二三关节负担球的压力,以无名指和小指控制球方向。

(3)发力顺序:

最后，需要注意的是发力顺序,下肢要蹬地、展体、伸臂,全身协调用力,要通过手指、手腕的弹力将球传出。

同学们都明白了吗?

2. 巩固练习：

(1)无球徒手模仿练习：

好,下面我们先进行双手传球动作基本练习。

当老师喊一的时候大家做准备姿势，当老师喊二的时候大家做完整的发力徒手模仿练习。

好,同学们1、2、1、2。。。。。好,做得非常好,对,两拇指相对成“一”字形。蹬地发力，动作要衔接合适。

(2)分组练习：

两人一组 一抛一传练习

两人一组对传球练习

教师个别纠错，很好,接下来请同学们分组练习,过会儿老师会分别请出几组同学做对比示范,看哪组的学生做的动作更规范。好,开始。

A 同学,注意蹬地,对,很好。B 同学,注意上下肢的协调,对,屈膝。

(3)教师集中纠错:

好,停。同学们练习得都很好。不过有几点是大家容易犯的错误,老师在这里集中说一下。

第一点是传球手形不好,影响传球效果,同学们应多做徒手练习、对墙对地传球等基础练习,巩固技术动作。

第二点是击球点不稳,忽高忽低,同学们应多做抛接球练习。

第三点是身体不能协调用力,同学们可以多做简单的抛传动作,控制肘关节的角度。

好,老师提出的这几点,希望同学们以后要多加注意。

(4)教学比赛：（这个根据上课时间而定，在时间充裕时）

连续轮转不间断传球，看哪个组在规定的时间里完成的次数最多。

四、结束部分

1. 放松练习:

好,集合,向右看齐,向前看。现在同学们间隔一臂之长散开,前后左右对齐,跟着老师做下放松练习。

2. 总结:

集合,立正,稍息。这节课大家表现得都非常好,学习氛围很好,希望同学们以后可以继续保持。

3. 宣布下课:

值日生记得收还器材,好,这节课就上到这里,下课,同学们再见。

我的试讲到此结束,谢谢各位老师的聆听。