5岁父母离婚、90后、单亲家庭、留守儿童、从农村迈入城市再迈进到大城市.....

每一个词条单拎出来，都可以用痛哭和失眠来作注解。

而这几大关键词就像我背上的几座大山，贯穿了我的28年人生，曾经经常压得我喘不过气。

| 从乡村融入城市的那份自卑感

是藏在桌子底下那双沾满了泥土的鞋子

是没有收拾干净整洁空间的习惯，而被人侧目

是不敢邀请同学来家里玩的那份小心翼翼

是跟同学说话就脸红的脸

是上课不敢举手发言和报告想上厕所，而忍住不适皱起的眉头

......

| 亲历贫富差距下的无力感

是别人的单个过年红包以万计

是自由出入高级餐厅的那份泰然自若

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| 家庭破碎后的无奈感

对于幼小的我来说，最害怕听到的一首歌是《世上只有妈妈好》

是过年团圆时刻，总缺一人的尴尬

是在5岁的时候，就要做选择，是跟爸爸还是妈妈

是奇奇怪怪的陌生交际圈

......

我想，我没有走偏，没有成为一个在厂里拧螺丝的工厂女工（没有别的意思，只是周围人和我类似情况的姑娘们，都会早早辍学，初中毕业，进入工厂）

而是成功进入了大学，入职了一家正规公司，与父母亲的支持和爱脱离不了关系。

更重要的是，得益于我的自救。

大学期间，我读了N本心理学书，涵盖了人际沟通、亲密关系等维度，分成【知晓改变的力量篇】、【寻找幸福篇 】、【人际交往助力篇】真诚地分享给你，希望屏幕前的你和我一样找到自救的方法，快乐健康起来。

【知晓改变的力量篇】

1.《遇见更好的自己》张德芬

这是一本可以深入你的心灵，让自己和自己对话的一本书。

2.《自卑与超越》《被讨厌的勇气》阿德勒

不知道有多少个失眠痛苦的夜晚，我怪原生家庭，怪母亲，怪贫穷的出身....满脑子都是责怪，对母亲说出恶语，脑海里全是我完了，我只能这样的声音，直到我看完这本书，它的的确确给了我认可人生可以改变的力量。

【 寻找幸福篇 】

3.《正见》宗萨将杨欣哲仁波切

活在当下

这四个字用多了，但真正理解这四个字的人，一定是幸福的

当你能聚焦在剥好手中的一只橘子

喜好手里的一只碗时

就是修行成功的时候

从日常一点一滴开始，修行自己可以活在当下的力量吧