很多人的睡眠质量都不是很好，经常有的人一宿睡觉的质量不是很好，神经衰弱，失眠多梦，有的一宿可能都睡不好，有些植物其实是用促进睡眠的效果的，经常会将一些花晒干塞进枕头里面，能够改善我们的睡眠质量。花花记得小时候老一辈人都会在枕头里面塞一些晒*荷叶、荞麦啥的，都能够促进睡眠。今天花花就给大家推荐几种能够晒干后塞进枕头里的植物，花友们可以在家试试哦~

一、玫瑰花

玫瑰花其实是可以晒干了之后当做枕头填充物的，其实这种植物并不是我们平时购买的花店的玫瑰，那都是用玫瑰和月季杂交出来的，这里说的玫瑰花其实是平阴玫瑰。这样的玫瑰才是我们所说的真正的玫瑰。

玫瑰花晒干了之后，我们就可以将它塞进枕头了，用无纺布包裹一下，枕头里再填充一些内容物，玫瑰花有活血行血、理气的功效，大家可以购买一些玫瑰，自己在家晒干之后，塞进枕头里，还有淡淡的花香，非常好闻。

二、决明子

决明子也是可以塞进枕头里的，而且据花花的观察，周围人用决明子当枕芯的人还是很多的，决明子其实是“决明”的种子， 有清肝明目的效果，主要缓解高血压，头痛，眩晕等问题。决明的种子晒干了之后我，就可以塞进枕头里面了。