我是“家庭菜购”。整天进市场、逛商场、赶大集，与各种各样的人打交道。时间一长就会发现，很多70多岁的老年人仍然精神头十足，开朗乐观又自信，整天就像家里喜事不断一样，乐呵呵的。但也有些人刚刚退休不久，便坐上了轮椅，一看就是身体健康状况不太好，自己也非常的难受。

其实，在我们的日常生活中，总是会有很多很多事情，用土话来讲就是“摁倒葫芦起来瓢”。如果你整天计较于这些杂七杂八的事情，可能有时心情真的不太好。所以，作为已经70多岁的老年人，要善于“舍得”，善于“想开”，更要善于“放下”。不要把所有的事情都想得过于复杂，想得太多了就容易出现问题，上了年纪的人一定要明白，爱惜自己才是最重要的。

那么，70多岁的老年人怎么样才能健康又长寿呢？通过与许多老年人的接触，发现他们大都喜欢这样做，或者说都是因为做了这3件事。

第一件事，心态非常好

俗话说：“心态决定状态，状态决定神态”。一个人要想有好的神态，那必须从心态调整开始。心态好了，神态自然就没有问题。在日常生活中，不管遇到什么事情，出现什么状况，都要把心态摆在第一位，千万不要总是跟自己过不去，否则就纯粹是对自己的不负责任。

要正确面对生活。生活就是个“百味缸”，酸甜苦辣咸样样俱全。每个人都祈求自己一年平平安安、顺顺利利。但总是会有喜、有忧、有愁，有满意的，也有不如意的；有高兴的，也有烦气的。其实这才叫生活，才真正体现出那种五谷杂陈的味道。

只要大家正确面对生活，把一切想开了，看淡了，世界反而就简单了。如果总喜欢比较，比来比去，自己啥也没得到，得到的只是“一肚子气”，那肯定对身体没有任何好处。

古人说“人活七十古来稀”。超过70岁就是一个不小的年纪，真正健康的人，都是因为懂生活。千万不要觉得只要有钱就可以了，因为生活中有很多事情是钱解决不了的。所以，不要在钱上自我“闹心”。记住一点：心态好了，自己的人生就会比较快乐，那么健康长寿就是自然而然的事情了。