吃过罗汉果的人应该并不多，因此，对于罗汉果多数人都是不了解的，但有些关于罗汉果的说法，相信有很多人都是听说过的，就比如说用罗汉果泡茶喝，能辅助降血糖，还能缓解喉咙不适，嗓子不舒服的人，会经常用罗汉果泡茶喝。

另外，还有一个罗汉果的说法，就是有人说罗汉果含糖量不高，是属于无糖水果，可是有的人吃完罗汉果会陷入怀疑，就是罗汉果很甜，这是咋回事？甚至在中国、美国和日本，已经将罗汉果正式的批准为食糖了，简单来说，就是可以将罗汉果提取为甜味素，运用到一些食品当中去，算是比较安全的甜味素了。

有人就提出疑问了，含糖量不高的罗汉果，如何能成为食糖？

这就要归功于罗汉果中的天然甜味素了，就是有它的存在，才让含糖量低的罗汉果，变得非常的甜。在这里需要说明一下，罗汉果中的甜味素，与现有的食品中含有的甜味素是不一样的，现有的大多数食品，甜味素都是属于人工合成的，对人体产生的危害性相对比较大。

而罗汉果中的甜味素，是罗汉果自带的，并不含有任何的添加剂或防腐剂，是可以放心食用的，这样的甜味素添加到食品中，或许可以真正做到无糖食品，而不是用合成的甜味素制成，说是没有糖分，其实含有隐形糖，若糖尿病患者食用过多，就有可能导致体内的血糖发生较大的变化。

罗汉果除了用作食糖，还可以晒干用来泡水喝，经常喝的人，能获得什么好处？

1. 缓解上火引起的眼睛不适

体内火气过于旺盛，就很容易引起上火，而上火的人会出现很多不适症状，比较明显的症状就是口干舌燥、口腔溃疡、便秘，另外，上火比较严重的人，还会出现眼睛不适，如果你有这些症状，就要及时的降火了，不妨尝试用罗汉果泡水喝，能慢慢降火气，眼睛的不适感觉也会慢慢消失。

2. 降低烟草对咽喉部位的损伤

抽过香烟的人，都知道烟草进入口腔后，会容易呛到咽喉，特别是不会吸烟的人，在接触到二手烟，或者初次尝试吸烟的人，都很容易被烟草呛到，如果这样的事情经常发生，就会损伤咽喉部位，若吸烟的人，或者经常接触烟草的人，要适当泡点罗汉果茶喝，能改善咽喉不适，降低咽喉损伤。

况且，咽喉出现不适，也不全是烟草呛人产生的危害，也有可能是长期大量吸烟，对肺部及呼吸系统造成了损伤，从而让人出现咳嗽的症状，如果咳嗽比较严重，咽喉也会受到伤害，也容易感觉到不适，在此情况下，也是可以喝点罗汉果泡的茶。

3. 改善肺热、肺燥

罗汉果的属性是偏寒的，而肺部有燥热之症的人，大多是因为肺部的火气较为旺盛，就可以用寒性的罗汉果泡茶喝，只要坚持喝一段时间，肺热和肺燥的情况，也会逐渐的被改善。另外，肺不好的人，或者爱吸烟的人，适当喝点罗汉果泡的茶，能帮助清肺，也就间接帮助养护肺部。

那么，在用罗汉果泡茶时，有什么注意事项？

禁忌人群别喝

罗汉果是寒性的水果，对于内火旺盛的人，好处会大于弊端，可是，对于寒性体质的人，就不太好了，会加重体内的寒气，只会让人体变得越来越弱，还可能引发一些问题。提醒体寒、孕妇、脾胃虚寒的人不要喝罗汉果茶。

最好不要用整个罗汉果泡茶

一个是因为罗汉果很甜，整个泡到茶里面，就会让茶变得非常甜，喝起来其实也就没那么好喝了。另一个就是掰开的罗汉果泡茶，罗汉果中的有益成分，更能够充分溶解到茶里面，对人体产生的影响也就更加积极了。

对罗汉果不够了解的人，望能通过本篇文章，重新或者全新的认识一下它，并且可以正确的去食用它，如此，就能更有效的给人体带来好处。需要通过罗汉果来改善一些问题的人，在泡茶喝的过程中，也要避开一些错误，以防给身体带来不好的影响。

参考资料

1. 《罗汉果别整个泡》·健康时报·2018.1.2

2. 《护眼多饮罗汉果茶》·健康时报·2007.6.21

3. 《男人桌上常备罗汉果、葛花茶》·健康时报·2008.6.16

4. 《罗汉果 掰开泡水喝》·健康时报·2019.1.22