雌激素可以促进子宫肌细胞增生，外生殖器发育丰满、卵巢发育及相关代谢功能等，而当雌激素分泌不足时，身体会出现多种症状。

雌激素是女性荷尔蒙，又被称为“女性素”、“动情素”，是女性体内最重要的性激素，具有多种多样的生理功能。对促进女性附性器官成熟及第二性征出现、维持正常性欲及生殖功能具有重要作用。

体内雌激素充足才有助于让女性气色越来越好，但最近几年很多女性伴随出现了雌激素不足的情况，难道这是疾病引起的吗？当然有的人也认为是饮食不当引起的，下面我们就具体分析一下。

咖啡是一种提神饮品，刚开始喝咖啡觉得非常苦，但如果你能慢慢体会到其中的醇香，就会开始爱上喝咖啡，喝咖啡是现代人日常的饮品，家里或办公室以及各种社交场合都会存在咖啡的身影，喝咖啡能够满足部分营养需求。

咖啡的主要成分有咖啡因、丹宁酸、脂肪、蛋白质、糖、矿物质、纤维等。咖啡因具有一定的刺激性，对人体中枢神经系统、心脏、呼吸有一定的刺激作用。

适当饮用咖啡可以缓解疲劳，但过量咖啡因刺激会对内分泌系统造成强烈刺激，甚至会导致雌激素水平分泌紊乱，子宫和卵巢等器官受到极大影响。

饮用咖啡过多确实会导致雌激素分泌紊乱，更容易引发多种慢性疾病，建议大家适量控制咖啡的摄入，这样能够帮助你更好保养子宫，也有助于维持身体内环境稳定。

当然我们需要声明，不会因为你偶尔喝一次咖啡或者是少量喝咖啡，就会影响到激素水平，有些女性熬夜或者工作室就会通过大量咖啡提神醒脑，这种做法必然会导致卵巢受损，诱发内分泌失调。

——生冷类食物

生冷寒凉是否受到女性的欢迎，雪糕以及冰激凌等冰镇食物吃起来特别爽口，但是会导致宫寒的问题加重，生冷寒凉的食物也会导致卵巢受到极大的影响，甚至会影响血液正常循环。

当体内血液循环受到阻碍的时候，必然会引发多种慢性疾病，也可能增加女性患妇科疾病的风险，所以生冷寒凉的食物希望您能赶紧列入黑名单，或许有助于减轻对身体的损伤。

——辛辣类食物

辛辣刺激食物受到大众欢迎，甚至有些人在生活中无辣不欢，火锅麻辣烫等食物，吃起来固然美味，但是很可能会导致卵巢受到极大影响，也会导致雌激素分泌量越来越少。

现在已经进入秋冬季节，温度比较低，麻辣烫和火锅已经成为很多人的饮食必备之选，但是我们应该以应该多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足营养物质摄入。