瘀血是中医范畴里比较特殊的一种邪毒，它既是一种病理产物，又是一种致病因素。很多疾病发展到一定阶段都会导致瘀血的产生，而瘀血一旦形成又会导致很多疾病，会对健康和寿命造成影响。

例如长期气血虚弱的患者，由于气虚无力行血，导致血液运行缓慢，最终瘀滞于某一局部，就形成了瘀血；而瘀血阻滞在局部又引发疼痛、肌肤甲错等其他瘀血证的典型表现。

如果身体关节、或者脏器出现莫名的疼痛，并且疼痛多在夜间发生，或者活动后感觉疼痛有所缓解，就可能是瘀血导致的疼痛，说明有瘀血的形成。一旦出现疼痛就要及时就医，以免造成进一步的身体损伤。

身体里有瘀血的人，通常舌头是偏暗的，并且舌上还有瘀斑，或者舌下静脉迂曲怒张。但是并没有明显的身体不适，就说明瘀血暂时还没有造成那么大的影响，我们可以通过日常生活调理来改善。

这里推荐大家使用一味活血化瘀的中药，名叫绞股蓝。

绞股蓝味苦、微甘，性凉，归肺、脾、肾经，有着“长生不老草”的妙称，在南方地区甚至称其为“南方人参”，与山楂、玫瑰花、三七并称为活血四宝。

另外，绞股蓝既是食物又是药物，不但疗效好而且安全性有保证，是一味很好的药物，主要作用是补气活血，降脂降糖。

现代药理学研究表明，绞股蓝中的绞股蓝皂苷、绞股蓝多糖还有利于扩张血管、降低血糖，对高血压、糖尿病、高脂血症都有很好的作用。

绞股蓝不但能补气还能活血，对于体虚、年老的人也非常适宜。我们用起来也十分方便，可以取5克绞股蓝放入杯中，开水冲泡饮用就可以。

只是，绞股蓝有一种天然的苦味，如果觉得难以接受，可以加入5克炒山楂，一方面可以调味，另一方面，山楂也有一定的化瘀作用，用以增强绞股蓝的疗效。这里的山楂最好选用炒山楂，山楂炒制后的活血作用会更好。

另外，如果是年老体虚的患者，可以在绞股蓝的基础上加4克紫灵芝，二者能起到很好的协同作用，补气、提高机体免疫力的作用会加强，使气血充盛，从而增强活血的效用。

绞股蓝的代茶饮可以长期坚持服用，一般2至3个月就能明显地改善瘀血的情况了。但是本身有出血倾向的患者，例如流鼻血、出血性疾病、胃溃疡等，就不适宜再使用活血化瘀的方法了，以免增加出血风险。另外孕妇及经期女性是应该避免服用活血类中药的，这一点希望您能明确。

最后要提醒朋友们注意的是，中药在使用上讲究对症，使用任何药物或方剂都应在医师辨证指导下服用。更多中医养生的验方，推荐您订阅国医大师李乾构的专栏：

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