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散步好不好，不是散步决定，而是每一个散步的人决定，散步仅仅是工具之一，因此好坏取决于散步的当事人，其实散步照样是趋利避害的过程。

一、不要刚刚吃饱饭就出去散步

虽然有饭后百步走，活到九十九的说法，但是需要有前提条件，并非是刚刚放下碗筷就需要散步。最起码需要先休息一小会儿，作为散步的过渡期，生活当中需要动静结合，循序渐进才能够有条不紊，散步虽好，但不要操之过急。

二、不要逞强

散步就是为了健身，因此不要为了散步而散步，在散步期间要观察身体的变化，从始至终做到量力而行。如若身体的情况允许多散步就多散步，如若身体情况允许少散步就少散步，动态调整才能够确保散步不忘初心。

三、速度不要过快以及不要过慢

散步最好是匀速，至于匀速的定义需要因人而异，如若散步的速度过快，将会让身体超负荷运转，即使散步有好处，也有可能得不偿失；如若散步的速度过慢，将会浪费了时间，并且锻炼的效果微乎其微到忽略不计，身体素养有可能会不进则退。

四、不要误用风雨无阻

风雨无阻只是一个表决心的成语，成语需要活学活用，如若即使在刮风以及下雨的天气，也出去散步，既不算明智又不算理智。如若一意孤行，既有可能会被雨水淋湿导致感冒，又有可能会在泥泞或者湿滑的路面上摔跤，如果真到了这一个地步，不得不说是自作自受。

五、不要做其它的事情

如若没有必要，尽量不要做其它事情，散步就是散步，散步不仅是身体在活动，而且心灵也照样活动，身心合一才能够做到心无旁骛以及全神贯注，至于其它非必要的事情，等到执行完散步计划以后再有条不紊解决。

六、不要三天打鱼两天晒网

身体基本条件允许坚持散步，并且室外空气质量比较好，外加没有刮风下雨，几乎没有理由终止散步的时候，应该坚持就需要坚持。如若一曝十寒，除了过上不规律的生活以外，得到散步的好处几乎可以用寥寥无几来形容。

结语：散步好并不意味着能够盲目散步，务必要考虑散步的综合因素，前因后果照样在考虑的范畴以内，由此才能够实现高质量的散步。

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