“汗蒸1次，胜过做3次美容”，相信很多人都听过这句话，汗蒸的确是能够加快新陈代谢、促进血液循环，也是一种养生保健的方式，备受打击喜爱，但是汗蒸并非每个人都合适，一定要注意。

哮喘患者

如果你是哮喘患者最好不要做汗蒸，因为汗蒸房里氧气稀薄，会影响呼吸，尤其是哮喘患者一定要注意了。

老年人

老年人本来身体就比较虚弱，如果出汗多可能会出现电解质紊乱，严重的甚至会对生命造成威胁。

高血压、糖尿病人群

高血压、糖尿病人群不能汗蒸，汗蒸室内温度过高，很容易使血压升高，血糖浓度升高。

月经期

女性朋友在月经期也最好不要汗蒸，因为会增加体内血液循环，很容易导致大出血出现。

阴虚湿热体质

虚性体质的人群不适合汗蒸，这类人群的身体体质本来就比较弱，如果此时身体虚弱大量出汗可能对心脏有负面影响。

另外，还有孕妇、心脏病、心脑血管疾病、高烧高热等人群都不适合汗蒸，一定要引起重视。

1）汗蒸前适当的多喝水，要先卸妆，不要频繁出入汗蒸房；

2）汗蒸过程中如果感觉到头晕眼花，一定要立马停止汗蒸，适当的进行休息；

3）饮酒或饭后不要立马汗蒸，汗蒸时间不能过长；

4）汗蒸完不要立马淋浴，也不适合吃凉的东西，要注意保暖。