俗话说：有屁不放，憋坏心脏；没屁硬挤，锻炼身体。虽然放屁有失文雅，不过这是正常的生理现象，吃完饭后因为受到消化道菌群作用而产生太多气体，气体跟随肠蠕动向下运行，然后由肛门排出。正常情况下，一天放屁次数约10~15次，但超过15次需高度警惕其他问题。

1、肠炎

炎炎夏日怎么能缺少冷饮作伴，喝太多冷饮、吃辛辣刺激性食物等会强烈刺激肠道，长时间下去减弱肠道功能，引起肠炎。消化不良是肠炎的首发症状，刺激肠道中有害菌繁殖，有害菌可分解食物，进而产生气体，造成放屁增多。

2、胃病

最近几年来，胃病的发病率逐年升高，这主要跟生活节奏加快、不规律的饮食和作息有关。一日三餐不规律、暴饮暴食或过度饥饿等都会扰乱消化系统功能，增加患胃病的风险。部分人习惯一边吃饭一边说话，无形中气体跟随食物进入肠道，进而引起放屁增多。

3、便秘

滥用药物、不合理的饮食结构、患有肠道疾病以及全身疾病等都会引起便秘，便秘可延长肠内容物在肠道停留时间，易产生大量细菌，细菌持续性生长和发酵，然后经肛门排出。

4、肠道菌群失调

肠道菌群失调是引起放屁增多的主要因素，其中的有害菌会跟食物产生发酵；食物还没有到达小肠，就已经被有害菌分解发酵，从而导致放屁增多。另外，吃饭速度太快也会使得空气跟随食物吞咽，在肠道中生成更多气体，然后经肛门排出。此外，对麸质过敏的人如大麦、燕麦高粱以及小麦等，分解以上食物困难，这样会造成排屁增多，一般患有自身免疫性疾病或吸收不良的人对麸质较为敏感。

1、恶臭味的屁

恶臭味的屁说明肠道中有细菌感染，细菌毒素可破坏肠黏膜，脱落的坏死黏膜上皮跟随粪便排出，除了放屁臭外也伴有肠绞痛、持续性发热以及排便里急后重。吃太多刺激性的食物如洋葱辣椒、大蒜和韭菜等，吃太多肉类同样也会导致放屁臭。

2、腥臭味的屁

腥臭味的屁说明消化道出血，太多血液在胃肠道中聚集，肠道中的细菌和胃酸可分解血液，从而排出柏油样粪便且放臭屁；另外也有可能是肠道出现恶性肿瘤，使得屁有腥臭味。

温馨提示

放屁增多的人应调整好饮食，吃饭时做到细嚼慢咽，不能暴饮暴食和狼吞虎咽，不然会吞下太多空气。避免吃易引起产气的食物，如土豆、红薯和甜食等，因为这些食物使得肠腔产气过多。另外，少吃淀粉类食物，多吃蔬菜类以及含蛋白质的食物。放屁频繁且伴有体虚乏力，极有可能是消化不良或脾胃气虚所引起的，不妨经常对腹部按摩来健脾胃，促进食物消化。平时应多喝水，多锻炼身体，适量摄入乳制品和糖类。

家庭医生在线专稿，未经授权不得转载