面对竞争日趋激烈的市场，企业和企业之间的竞争，早已不再是产品或服务的竞争，也不仅仅是领导者个人智力和能力的比拚，而是团队与团队之间整体水平和综合实力的竞赛和抗衡。

一个优秀的团队，需要有一个良好的团队氛围；一个良好的环境，需要团队建设作为支撑。团建将打造沟通的桥梁与身体力行的氛围……。

01.团队按摩操

【项目介绍】：按摩操是团队热身破冰环节最常用的一种方式，它最大的优势是能够迅速的增加肢体接触，拉近学员距离，从而起到破冰的作用。按摩操开始前团队所有人需调整间距位置，成纵队或圆形，一前一后排开，为前面的人捏肩，捶背，过一会后，所有人转身为另一侧的队员进行按摩，并根据教练指挥有秩序的喊口诀。

【活动目标】：放松身心，体会互相帮助的乐趣。

02.价值汇

【项目介绍】：在古代的时候，比较有钱大户家的女孩子（被称之为什么？）被称之为千金。我们今天进行的游戏叫做价值汇。女士代表1元钱，男士代表5毛。所有的人围成一个圆。小跑起来，大声的喊出“独轮车跑的快，上面坐个老太太。要5毛给1块，你说奇怪不奇怪。然后问培训师要多少钱？”培训师会随意说出几个数字。然后大家迅速组合成和培训师所说对应的数字。

【活动目标】：增强团队互动，快速打破隔阂。

03.教练说

【项目介绍】：教练说游戏既可以收集团队学员集中注意力，也可以活跃团队的气氛，是一款好玩而又简单的拓展互动游戏。游戏开始后教练与学员全程互动，教练说什么学员做什么，但每次做一个动作时要分清楚教练的有效口令和无效口令，学员在做动作前当听到“教练说”三个字时为有效口令，按指令做相应动作，反之没有“教练说”的口令为无效口令，学员保持原有动作不动，有效口令为正确，无效口令学员做了动作为错误。错误的学员将得到教练送给的“健康大礼包” 。

【活动目标】：集中学员注意力，感受团队乐趣。

04.乌鸦与乌贼

【项目介绍】：将参与者分成两两相对的队形，一个人代表“乌鸦”，一个代表为“乌贼”，要求所有人双手伸平，与对面伙伴的掌心相对，教练会通过一个小故事来检验大家的反应能力，当教练在故事中说到“乌鸦”时，“乌鸦”就要快速将手掌逃离，否则乌贼就会用手掌打到乌鸦的手掌；当教练在故事中说到“乌贼”时，“乌贼”就要快速将手掌逃离，否则乌鸦就会用手掌打到乌鸦的手掌，考验参与者的反应能力，被打到的视为失败，将接受惩罚 。

【活动目标】：惊险刺激中笑料十足，能有效营造活动氛围，促进团队快速融入。