《饥荒》中食谱是一个人生存必须了解的，掌握加生命、饱食、与精神的食物是非常重要的，这也是保证我们活下去的重要元素，但是也不是每个食谱都有用。其中大肉干是最具有效益的食物，属性为饱食25 生命20 精神15。
饥荒十大实用食谱：
推荐食谱：
NO.10培根煎蛋
属性：饱食度75 血量20 精神5
做法：蛋含量x2 肉类含量x1.5。禁用蔬菜水果类填充
NO.9烤绿蘑菇
属性：饱食度0 血量-1 精神15
做法：绿蘑菇烤烤就是
NO.8烤仙人掌
属性：饱食12.5 生命1 精神15
做法：拿仙人掌烤烤就是
NO.7蜜汁火腿
属性：饱食75 生命30 精神5
做法：1x蜂蜜 2x肉 禁用树枝
NO.6炸鱼条
属性：饱食37.5 生命40 精神5
做法：鱼x1 树枝=1 填充物x2
NO.5肉汤
属性：饱食150！！！ 血量12 精神5
做法：大肉x2 怪物肉x1 填充物x1
禁用树枝
NO.4火龙果派
属性：饱食75 生命40 精神5
做法：火龙果x1 树枝x3 禁用肉
NO.3肉丸
属性：饱食62.5 生命3 精神5
做法：肉x1 填充物x3 禁用树枝
NO.2饺子
属性：饱食37.5 生命40 精神15
做法：蛋x1 肉x1 菜x1 填充物x1 禁用树枝
PS:之所以比火龙果派排名高，是因为火龙果派缺点如下：
1.种出几率小，仅5%
2.最大的缺点：女武神不吃。
NO.1大肉干
属性：饱食25 生命20 精神15
做法：大肉往晒肉架上一挂等几天就是
不推荐：
NO.10芝士蛋糕（火药饼）
属性：饱食0 生命-3 精神0
做法：玉米x1 蜂蜜x1 树枝x2
（话说没谁会吃这个吧）
NO.9甜蜜金砖
属性：饱食37.5 生命20 精神5
做法：蜂蜜x1 肉x1 禁用树枝
（不如攒点肉做蜜汁火腿）
NO.8香酥茄盒
属性：饱食37.5 生命3 精神5
做法：茄子x1 蔬菜x1 填充物x2
（还不如把茄子烤了吃）
NO.7蛙腿三明治
属性：饱食37.5 生命20 精神5
做法：蛙腿x1蔬菜x1 填充物x2
（只是属性一般罢了）
NO.6怪物千层面
属性：饱食37.5 生命-20 精神-20
做法：怪物肉（榴莲）x2 填充物x2 禁用物树枝
（纯粹是手残放多了，不过树枝是禁用物这点要注意）
NO.5肉串
属性：饱食37.5 生命3 精神5
做法：树枝x1 肉x1 填充x2
（就是和肉丸差个树枝，结果差这么多性能）
NO.4果酱
属性：饱食37.5 生命3 精神5
做法：水果x1 禁用树枝，蔬菜，肉（实际就是4个水果）
（浆果烤了吃都比他回的多）
NO.3水果圣代
属性：饱食25 生命20 精神5
做法：水果x3 填充物x1 禁用蔬菜，肉
（浪费水果）
NO.2蔬菜杂烩
属性：饱食25 生命3 精神5
做法：蔬菜x1 填充物x3 禁用树枝，肉
（浪费）
NO.1玉米饼包炸鱼
属性：饱食37.5 生命20 精神5
做法：鱼x1 玉米x1 填充物x2
