新老朋友们早上好！

开心的问候一下有缘的人们，今天我给大家分享刚刚淘来的宝贝，关于习惯和养成习惯的步骤，希望能够收到短小精悍的效果！

首先，关于习惯的定义我在这里不做解释了，大家可以去网上搜索，但是想养成习惯却需要经历不同的阶段，下面的内容一定要用心记住呦，每天成长一点点，无限美好在眼前。

习惯的“反应”阶段有关的知识点一共有4点，分别是:

第一，要关注次数，不要关注天数。只有真正开始，一次次的重复，才能到达想要的目的。

第二，最省力法则：人类都是倾向于节省力气，让自己想要养成的习惯，更加简便易行。

第三，利用两分钟规则停止拖延：任何一个伟大的目标，都可以从2分钟的小目标开始。在此请注意一下良好的开始是成功的一半！

第四，承诺机制，让坏习惯难以养成。想要戒除坏习惯，那就对自己狠一点。

一年之计在于春，一日之计在于晨，所有的习惯都是从有想法并付诸实际开始的，有感觉且有信心养成好习惯的朋友们我们一起加油，更加美好的一天开始了，无限美好！

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