我们经常可以听到一些家长抱怨说自己孩子不长个，就会疯狂给孩子各种揠苗助长的补营养品。可是丝毫看不到有什么效果。

其实家长首先要知道男孩子和女孩的生长周期不同，男孩子在前期大部分比较慢，而在青春期发育也就是初中阶段时候，会有一段时间的个头‘突飞猛进’，而女孩子则是前期会长得比较快。当家长发孩子个头生长规律就可以针对性应用了。

小赵儿子今年刚上初中，在小学时候小赵儿子个头一直都不高，这可急坏了小赵，想方设法给孩子补各种营养品，可是效果甚微。但是今年刚升初中的儿子，竟然每天似乎在“偷偷长个”，小赵感觉儿子一下都快赶上他的个头了，并且儿子的饭量也增长不少，每天一放学就会叫着说自己好饿，晚上还要加一顿夜宵才可以安然入睡。

当小赵发现儿子开始长个后，就开始对儿子饮食方面进行全方位的制定，每天早饭必须要有鸡蛋牛奶，补充体内所需要的蛋白质，中午时候也会荤素搭配加汤，晚上睡觉前还会再加一杯牛奶。在小赵的“助攻”下，儿子的个头长得很平稳，这下小赵不再着急。带儿子出去，亲戚都惊讶，去年看着还小小的孩子竟然长成大小伙了。

青春期发育的男孩子，对于各种需求都会急剧增加，比如在饮食方面一定要全面，平日的饮食除了必需的一日三餐以外，还可以为孩子增加一些粗粮，粗粮可以促进肠胃蠕动，帮助孩子更好的去吸收食物营养。在学习完过后，也可以让孩子去打打篮球，做适量运动。运动能够让孩子的体内新陈代谢速度加快，同时还可以让孩子骨骼发育得到辅助吸收。比如打篮球、跳绳、打羽毛球都是比较适合的。

当然对于正在长个的男孩子，充足的睡眠是最为关键的，只有在深度睡眠时候，大脑才能够完全分泌体内所需要的生长激素。当人体完全进入放松休息状态时候，体内的细胞就会得到快速分解，身高就在睡眠中不知不觉地变高。

不知道各位家长们学会了没有呢？在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。